สวัสดีค่ะ มีใครเคยใช้โปรแกรมออกกำลังกายของBeFiT: 30 days fat burnมั้ยคะ ตอนนี้กำลังเริ่มทำค่ะ เลยอยากทราบว่าได้ผลยังไงบ้าง
แล้วดัมเบลที่เค้าใช้ควรเลือกนำ้หนักยังไงและหาซื้อได้ที่ไหนหรอคะ? ขอคำแนะนำด้วยค่า

อันนี้วีดีโอค่ะ
https://www.youtube.com/watch?v=j8T3I9zycNU