ปกติผมเป็นคนผิวกลางๆครับ ไม่ขาวแต่ก็ไม่คล้ำ ช่วงหลังออกแดดบ่อยมากทำให้ผิวคล้ำลงมาก เนื่องด้วยปกติผมเป็นชอบทำทรีสเม้นหน้ากับคลีนิคเสริมความงามต่างๆ ทำให้รู้สึกได้เลยว่าผิวคล้ำง่ายกว่าคนอื่นๆ ตอนนี้เ

1. การอดอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นเวลา 3 วันหรือมากกว่านั้น จะกระตุ้นกระบวนการอัตโนมัติขั้นสูงสำหรับการฟื้นฟูเซลล์ 2. อาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหาร: ดร.ซินแคลร์แนะนำผั

สวัสดีคะ เราเป็นคนทำงานขายลอตเตอรี่คะ พื้นเพเดิมเป็นคนผิวสองสีคะ ขาวเหลือง แต่มาเจอแดดที่ทางใต้ คือดำมากๆๆ ดำแดดนะคะ ใส่เสื้อแขนสั้นเพราะร้อน แรกๆไม่ได้คิดอะไรคะ แต่นานไปเราเริ่มรู้สึกว่ามันสีผิวต่างก

เเต่ก่อนเราเป็นคนที่หน้าเเห้งมากกก รูขุมขนกว้างสิวเยอะทำให้เราไม่ค่อยมั่นใจเลย จนเราใด้มาเจอทริคดีๆทำให้หน้าเราเริ่มดีขึ้น  1.บำรุงผิวหน้าด้วยเซรั่มที่มีส่วนผสมช่วยให้หน้าใส  2.ทำความสะอาดผ

ใครว่าแค่ใช้ครีมดีๆ ก็จะมีผิวสวย ความจริงคือพฤติกรรมบางอย่างที่เราทำโดยไม่รู้ตัวก็ทำให้ผิวเราแย่ลงได้ วันนี้มาดูกันว่ามีอะไรบ้างที่เราควรเลิกทำเพื่อให้ผิวดีขึ้น 1. ไม่ทาครีมกันแดดทุกวัน ไม่ใช่แค่วันท

โรคกระดูกพรุน หรือ Osteoporosis เป็นโรคที่เกิดจากการลดลงของความหนาแน่นและความแข็งแรงของกระดูก ทำให้กระดูกเปราะบางและเสี่ยงต่อการหักง่าย โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ ซึ่งมักไม่มีอาการแสดงให้เห็นชัดเจน จนก