เคยเป็นกันไหมกลางคืนไม่ยอมนอน กลางวันง่วงมาก แก้ไขไงดี ???? พยายามกินยาแก้แพ้ ยาคลายกล้ามเนื้อ ยานอนหลับก็ไม่หลับไม่ลึก จนแบบต้องเอาความหอมเทียนไข อยากเป็นคนหลับลึกไม่ต้องตื่นมาตอนดึก อยากหลับแบบตื่

บางทีก็หลับลึก นั่นปุ๊บจะง่วงปั๊บ แต่แปลกนะครับ จะถึงที่หมาย จะตื่นก่อนทุกครั้ง

หนูอายุ16ค่ะ อยากได้ปรึกษากับคนที่มีความรู้หรือประสบการณ์ทางด้านนี้ ก่อนหน้านี้หนูเครียด จนเป็นไมเกรน+โรคกระเพาะค่ะ ปกติเป็นคนร้องไห้ง่ายอยู่แล้ว แต่หลังๆนี้มา หนูร้องไห้ง่ายมากค่ะบ่อยมากๆ อาทิตย์นึงไ

หนูเป็นผู้ป่วยโรคซึมเศร้าค่ะ ปกติยาที่กินประจำทุกวันก็คือยาต้านเศร้าของsertraline ส่วนบางวันถ้ารู้สึกว่ามีเรื่องที่ต้องคิดหรือกังวลจิตใจจนอาจจะรบกวนการใช้ชีวิตก็จะกินยาคลายเครียดด้วยและบางวันก็มีอาการ

สวัสดีค่ะ มีเรื่องอยากจะสอบถามนิดหน่อยค่ะช่วงนี้นอนหลับไม่เพียงพอเลยกลางคืนก็ไม่นอนเลยกลางวันก็นอนไม่หลับแต่ง่วงตลอดเวลาบางทีหลับไปได้แปปเดียวมีคนโทรตามหรืองานเข้าหรือเกิดอาการ Sleep Paralysis หลังจาก

เดือนนึ่ง 60x22 = 1,320 บาท รวมค่าขนม จิปาทะอื่นๆ รวมๆ 2,000 บาท โรคภัยต่างๆวิ่งเข้าหา ไม่ค่อยมีเวลามาชงเอง ขก.ล้างแก้ว อุปกรณ์ ชงเองไม่อร่อย จริงๆอยากเลิกกินเลย ถ้าไม่กินคือง่วงนอนมาก นอน 22.00-07

ช่วงนี้คิดว่า นั่งสมาธิสักหน่อยดีกว่า แต่ไม่ได้สวดมนต์ก่อน ปกติจะสวดมนต์ก่อนเสร็จค่อยนั่ง แล้วหยุดมานานแล้ว แต่จะเน้นสวดบทป้องกันภัยก่อนนอน ถ้าไม่ง่วงหลับเสียก่อน นอนสวดแล้วนอนพุทโธให้หลับไป นั่งสมา

ไม่รู้ว่าเดี๋ยวนี้ยังมีคนใช้รถเมล์กันมากอยู่มั้ย ผมเองก็แทบจะไม่ได้นั่งเลยเกือบจะ 20 ปีละ เลยไม่รู้ว่ามันยังแน่นในตอนเช้ากับเย็นอยู่มั้ย แต่เมื่อก่อนตอนสมัยเรียนมหาวิทยาลัยนี่ มีเยอะมาก เรื่องที่บ่อย

เรื่องมีอยู่ว่า จะง่วงตลอดเวลาทำงาน แต่จะหนังเมื่อหลังมื้อเที่ยง อันนี้ง่วงมากๆ จนแบบในใจคิดว่า กลับบ้านปุ๊บจะนอนเลย สุดท้ายนั่งเล่นเกมส์ยาว ไม่หลับไม่นอน ต่อให้ไม่นอน ก็ทำอย่างอื่นแทน จนแบบ ความง่วง

ผมนี่เป็นทุกครั้งเลย ไม่ว่าจะขึ้นรถตู้ รถเมล์(ทั้งรถร้อนและรถแอร์) แท็กซี่ ยกเว้นรถบรรทุกยังไม่เคยลองนั่ง หรือรถโดยสารส่วนบุคคล นั่งได้สักพักนึงจนกนั้นก็ง่วงและหลับตลอด แต่กะแฟนผมมันไม่เคยง่วงอะไรเลย