สวัสดีค่ะ จขกท.ชอบไปเดิน supermarket ค่ะ ชอบดูศึกษาตลาดว่าเดี๋ยวนี้เขาฮิตอะไร ทานอะไรแล้วดีมีประโยชน์ ได้เดินดูของก็เพลิดเพลินดี พอดีเราเห็นว่ามีเมล็ดคีนวาห์ขายอยู่ใกล้ๆกับเมล็ดเชียเลย ปกติทานเมล็ดเช

quinoa คีนัว คือ 1) a whole grain, it is actually a seed, but can be prepared like whole grains such as rice or barley หรือ 2) "แก่นตะวัน" เดิมทีเรียกว่า "แห้วบัวตอง" เป็นพืชล้มล