คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 3
เริ่มออกกำลังกายก่อนเลยค่ะ .. เสริชน์หาในเนทแล้วลองทำตาม ทำไปเรื่อย ๆ คุณจะเริ่มดูดีขึ้นรูปร่างกระชับขึ้นทุก ๆ ระยะตั้งแต่เริ่มออกกำลังกาย
แล้วก็หาความรู้อ่านบทความแล้วลองทำด้วยตัวเอง (ลองผิดลองถูกนั่นแหล่ะ แต่ไม่ใช่ว่าผิดแล้วมันจะแย่ การออกกำลังกายมันไม่มีคำว่าแย่ แค่อาจจะ
ถึงเป้าหมายช้าหน่อย แต่ก็นับเป็นประสบการณ์ที่เกิดความรู้) ... ถ้าไม่อยากเสียเวลาลองผิดลองถูกด้วยตัวเอง ก็คงต้องจ้างมืออาชีพอย่าง personal
trainer มาช่วยฝึกและให้คำแนะนำ ซึ่งตรงนี้ก็ต้องมีค่าใช้จ่ายมากเหมือนกัน (หา PT ที่เชื่อถือได้ด้วยนะคะ)
....... แต่ยังไงก็ตาม ลุกมาออกกำลังกายเริ่มวันนี้เลยค่ะ เพราะจะทำให้เป้าหมายคุณเร็วขึ้นมาอีก 1 วัน
แล้วก็หาความรู้อ่านบทความแล้วลองทำด้วยตัวเอง (ลองผิดลองถูกนั่นแหล่ะ แต่ไม่ใช่ว่าผิดแล้วมันจะแย่ การออกกำลังกายมันไม่มีคำว่าแย่ แค่อาจจะ
ถึงเป้าหมายช้าหน่อย แต่ก็นับเป็นประสบการณ์ที่เกิดความรู้) ... ถ้าไม่อยากเสียเวลาลองผิดลองถูกด้วยตัวเอง ก็คงต้องจ้างมืออาชีพอย่าง personal
trainer มาช่วยฝึกและให้คำแนะนำ ซึ่งตรงนี้ก็ต้องมีค่าใช้จ่ายมากเหมือนกัน (หา PT ที่เชื่อถือได้ด้วยนะคะ)
....... แต่ยังไงก็ตาม ลุกมาออกกำลังกายเริ่มวันนี้เลยค่ะ เพราะจะทำให้เป้าหมายคุณเร็วขึ้นมาอีก 1 วัน
แสดงความคิดเห็น
อยากมีกล้ามเนื้อหน้าท้องแบนเรียบสวยเอวคอดต้องทำไงคะ ?
จขกท.มีลักษณะหน้าท้องที่ประมาณว่า มันไม่เรียบเลยอะบวมๆตรงท้องน้อยค่ะ เดี๋ยวพุงยุบบ้างแต่ไม่ยุบเยอะ ป่องบ้างคือรับไม่ได้ค่ะ55555[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ คือเอาง่ายๆมีพุงอะแหละค่ะ เวลาให้เสื้อผ้ารัดๆจะอายพุงมากค่ะ คือรูปร่างเหมื่อนผอมนะแต่ข้างในใครจะรู้ว่ามีพุง ตกใจตัวเองมาก เริ่มดูแลตัวเองแล้วค่ะ ลดการกินของจุกจิก ลดหลายอย่างค่ะ แต่ยังไง๊ยังไง อีพุงตัวป่วนก็มีค่ะ