หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ยาลดน้ำหนัก ปลอดภัย เห็นผลเร็วมีไหมคะ แนะนำหน่อย?????
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
ลดความอ้วน
คือตอนนี้เราต้องการด่วนเลยยยยยยย
คือตอนนี้เราต้องการทานยาไปด้วย ออกกำลังกายไปด้วยค่ะ เราคิดว่าน่าจะเห็นผลเร็ว
เราทานมาหลายตัวค่ะ เห็นผลบ้างไม่เห็นผลบ้าง แต่ตอนนี้มีความจะเป็นจริงๆๆๆๆๆนะ ใครรู้ใครเห็นใครเคยทานตัวไหนช่วยแนะนำเราหน่อยนะคะ เราเป็นคนอ้วนง่าย ระบบ เผาผลาญไม่ค่อยดีค่ะ ช่าวยหน่อยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายแบบไหนถึงจะลดความอ้วนได้ดีที่สุด?
ผมอยากถามเพื่อนๆว่าออกกำลังกายแบบไหนถึงเผาผลาญได้ดีที่สุด ทำให้ลดน้ำหนักได้ดี และควรทานแบบไหนเพื่อกระตุ่นการเผาผลาญให้ทำงานได้ดีขึ้น แล้วก้อออกกำลังกายตอนไหนดีที่สุด ควรจะทำแบบไหนดีตอนนี้ผมอ้วนมาก
สมาชิกหมายเลข 831001
ถ้าอยู่บ้านเฉยๆ ในหนึ่งวันไม่ได้ทำงานบ้าน ไม่ได้เดินทางไปไหน ร่างกายต้องการพลังงานกี่แคลคะ
Lalita Lita
ฝังเข็มเพิ่มอัตราการเผาผลาญที่ไหนดีครับ
พอดีเป็นคนที่มีระบบเมตาบอลิกแย่มาก กินข้าวในอัตราเท่ากับคนอื่นแต่น้ำหนักก็ยังขึ้น ออกกำลังกายร่วมก็ยังทำได้แค่ให้น้ำหนักคงที่ พอดีทราบว่ามีการแพทย์รูปแบบฝังเข็มที่ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญ ลดความอยาก
Pierce
ยาหรืออาหารเสริมอะไรที่ช่วยให้เผาผลาญเร็วขึ้นคะ?
ออกกำลังกายควบคู่กับทานอาหารเสริมอะไรดีที่ไม่เป็นอันตรายและช่วยเร่งการเผาผลาญดีคะ? ไม่เอาพวกยาจากเฟซบุคนะ เอาแบบมีอย. แบบปลอดภัย หาซื้อได้ตามห้างร้านที่น่าเชื่อถือ ขอยี่ห้อและราคาด้วยก็ดีค่ะ
Badfingerfanforever
ช่วยด้วยค่ะ รู้สึกว่ากำลังโยโย่
สวัสดีค่ะ เรารู้สึกว่าเรากำลังโยโย่ จริงๆเราลดน้ำหนักด้วยวิธีการIF เเละก็กินน้อยๆ ตอนนั้นยังไม่รู้ตัวเเละไม่รู้สึกว่าตัวเองกินน้อย ไม่รู้จักการนับเเคลด้วยซ้ำไป พึ่งมารู้ว่าจักการนับเเคลก็ช่วงหลังๆ เเต
สมาชิกหมายเลข 6924928
ภารกิจเร่งด่วน 2 สัปดาห์เปลี่ยนหุ่น เติมคาร์บ กินข้าววันละ 600-750 กรัม/วัน เพิ่มคาร์ดิโอวิ่งวันละ 5 กิโล ผลลัพธ์
ใครที่ cardio หนัก อยากบอกว่าไม่ต้องกลัวแป้งถ้าเรารู้หลัก bmr tdee และ Calorie Deficit สิ่งที่น่ากลัว ออกกำลังแล้วน้ำตาลตกระหว่างทางน่ากลัวกว่า กินข้าวเพิ่ม จากลดแป้ง เป็นเพิ่มเเป้ง วันไหน 2 มื้อก็ 3
สมาชิกหมายเลข 745176
ขึ้นลงบันไดวันละ 10 นาที ก็ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้
งานวิจัยชี้แค่เดิน หรือวิ่งขึ้นลงบันได อย่างต่ำ 10 นาทีต่อวัน ก็ทำให้สุขภาพดีได้อย่างเหลือเชื่อ สำหรับคนที่บอกว่า ไม่มีเวลาออกกำลังกาย คุณกำลังมองข้ามบันได ที่
สมาชิกหมายเลข 7265802
ชนมพายถั่วของปังปัง 40กรัม กี่แคลคะแล้วต้องเผาผลาญยังไง
ลดน้ำหนักอยู่ค่ะ แต่อยากกินของหวานๆมาก พึ่งลดได้วันที่2เองค่ะ ตั้งใจว่ากินแล้วไปออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 6970685
การออกกำลังกายดีจริงหรือ ?? ชี้ 'กลูโคสและไกลโคเจน' เป็นแหล่งพลังงานหลัก ไม่ใช่ 'ไขมัน'
การออกกำลังกายมักถูกมองว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม หลักฐานทั้งจากงานวิจัยและการทดลองส่วนบุคคลบ่งชี้ว่า ในช่วงที่มีการออกกำลังกาย ร่างกายอา
คุณหญิงมะนาวต่างดุษย์
Obesity Program for Exercise : การออกกำลังกายเพื่อการลดน้ำหนัก
หัวใจหลักของการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนคือการปรับพฤติกรรม โดยการควบคุมอาหารด้วยโภชนาการทีีดี และการออกกำลังกายเพื่อการลดน้ำหนัก ซึ่งเราสามารถตรวจวิเคราะห์ข้อมูลแบบรายบุคคล จากการตรวจด้วย Obesity Program
สมาชิกหมายเลข 8397819
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ยาลดน้ำหนัก ปลอดภัย เห็นผลเร็วมีไหมคะ แนะนำหน่อย?????
เราทานมาหลายตัวค่ะ เห็นผลบ้างไม่เห็นผลบ้าง แต่ตอนนี้มีความจะเป็นจริงๆๆๆๆๆนะ ใครรู้ใครเห็นใครเคยทานตัวไหนช่วยแนะนำเราหน่อยนะคะ เราเป็นคนอ้วนง่าย ระบบ เผาผลาญไม่ค่อยดีค่ะ ช่าวยหน่อยนะคะ