วิ่งแล้วปวดขา

วิ่งมาสองสัปดาห์แล้วค่ะ แต่ปวดขามาก  ทั้งๆที่ฟอร์มแล้ว เวลาวิ่งก็ลงเต็มเท้า วิ่งช้าค่ะ 1 กิโลเมตร ใช้เวลา 10 นาที
รองเท้าคอนเวิต  พยายามวิ่งซ้ำๆๆ เพราะความเชื่อต้อง ซ้ำ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ  และมีอาการหน้าท้องแข็งๆ นูนๆออกมาด้วยแข็งกว่าตอนที่ไม่วิ่ง
ดูหน้าท้องใหญ่และแข็งกว่าตอนไม่วิ่งค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่