ตอนเช้าไม่ค่อยมีเวลาสักเท่าไหร่ จขกท. ถ้าไม่ได้ทานข้าว(ปกติทานไรซ์เบอร์รี่ ดีมากๆเลยค่ะ ทานมา 3 ปีแล้ว) อาจจะทานซีเรียลแทนบ้างค่ะ
อยากให้แนะนำทีค่ะ ว่าควรใช้นมจืด และ นมถั่วเหลือง ยี่ห้อไหนดี
ตอนนี้อยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนักด้วยค่ะ
เมนูง่ายๆบางทีก็เอาข้าวโอ๊ตใส่นมจืดมาเข้าไมโครเวฟ อุ่นให้ร้อน แล้วก็ใส่พวกผลไม้ลงไป อัลมอนต์ ลูกเกด กีวี่ องุ่น เบอร์รี่
แต่ถ้าแบบรวดเร็วก็เป็นพวกกราโนล่า พวกธัญพืช
รู้สึกนมจืดทั่วๆไป ไขมันค่อนข้างสูงค่ะ