หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกาย ประจำทุกวัน พอไม่ได้ออก ติดต่อกันหลายๆวัน เครียด หงุดหงิดง่าย มีใครเป็นบ้างไหมครับ แล้วแก้ยังไงดีครับ ?
กระทู้คำถาม
นักกีฬา
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย ประจำทุกวัน พอไม่ได้ออก ติดต่อกันหลายๆวัน เครียด หงุดหงิดง่าย อารมฉุนเฉียว มีใครเป็นบ้างไหมครับ แล้วแก้ยังไงดีครับ ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แฟนใครติดการออกกำลังจนบางทีไม่ได้ออกแล้วหงุดหงิดไหมคะ
คือพอเค้าไม่ได้ออก เค้าจะพาลหงุดหงิดกับทุกๆเรื่องเลยค่ะ บางทีพอตัวอ้วน หรือกล้ามฟีบลง เค้าก้จะหงุดหงิด คือพูดง่ายๆว่าหงุดหงิดกับทุกๆเรื่อง แล้วก็จะไม่มั่นใจในตัวเองค่ะ บางทีเราก็เสียสุขภาพจิตไปด้วย
แสงไฟซีโรโทนิน
อยากถามคนลดน้ำหนัก ปกติหงุดหงิดง่ายกว่าปกติไหมคะ
เราลดน้ำหนักเรารู้สึกหัวใจเต้นแรงกว่าปกติและหงุดหงิดง่ายกว่าปกติแต่ไม่ได้เหวี่ยงอะไรใส่ใครนะเพราะพอจัดการกับอารมณ์อยู่แต่คือมันเหมือนอาการก่อนประจำเดือนมามันหงุดหงิดอยู่ข้างในมีใครเป็นแบบเราไหมคะ
Misara_rock
[วิ่ง] รบกวนขอคำปรึกษาเกี่ยวกับการวิ่งแล้วปวดบางบริเวณครับ
ปกติแล้ว จะวิ่งอาทิตย์ละ 5 วันหลังเลิกงาน (จันทร์ - ศุกร์) + 1 วันหยุดตอนเย็น (วันเสาร์) + 1 วันพัก (วันอาทิตย์) วันละประมาณ 5 กิโลครับ ปัญหา คือ เวลาวิ่งได้ประมาณ 500 - 700 เมตร จะเริ่มปวดขาทั้ง 2 ข
สมาชิกหมายเลข 8364036
สลัดอกไก่ไข่ต้ม ... ซูปเปอร์ฟู๊ดสำหรับคนลดน้ำหนัก/ออกกำลังกาย
หลายวันก่อนเขียนโน๊ตสั้นๆ สำหรับการลดน้ำหนักไว้ น่าจะมีประโยชน์เลยเอามา Merge กับ สลัดอกไก่ไข่ต้มฝีมือ เจ๊ ผบ.ทบ. ที่บ้าน ลดน้ำหนักเคล็ดลับสำคัญคือ อย่ากดดันตัวเองเรื่องเวลา ลดน้ำหนักต้องใช้เวลา 
norapob
วิธีรับมือคนเห็นแกตัว
อยากสอบถามเกี่ยวกับการจัดการปันหาเพื่อนบ้านค่ะ ชอบปล่อยหมาออกมาแต่ไม่ดูแลจนวันนี้มีการวิ่งไล่ลูกเราเข้ามาถึงในบ้านค่ะจนร้องไห้ตกใจเข้าบ้านมาตอนนี้คือจิตตกมากค่ะถ้าวันไหนเราเผลอแล้วหมากัดลูกเราจะทำยังไ
สมาชิกหมายเลข 8554039
ฟันร้าวหลังติดเครื่องมือจัดฟันมาได้1สัปดาห์
คือวันนี้นั่งทำความสะอาดฟันหน้ากระจกแล้วเอาแฟลชโทรศัพท์ส่องละเจอว่าฟันตรงที่ติดเครื่องมือมันร้าวค่ะ แต่ถ้าไม่เปิดแฟลชส่องฟันโดยตรงจะมองไม่เห็นเลยค่ะ กรณีแบบนี้เพื่อนๆคนไหนเคยเป็นบ้างคะ เครียดมากเลยกลั
สมาชิกหมายเลข 5667602
เล่นเกมเพื่อนแก้ปัญหาเครียดหลังการสอบ แต่ที่บ้านไม่ค่อยโอเค
ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ คือวันนี้ผมสอบแล้วผมเครียดมากๆพอเลิกสอบมาผมเลยมาเล่นเกมเพื่อคลายเครียดครับ แต่ที่บ้าน(คุณยาย)ไม่ค่อยโอเคด้วยเหตุผลคือเพราะผมเล่นดึก เสียงดัง(นานๆทีซัก2-3ชมถึงจะมีครั้ง) และเขาคิ
สมาชิกหมายเลข 6049777
หนูอายุ14ปีลงเเข่งวิ่งช่วงมกกรา อยากได้ทริควิ่ง4กิโลให้ชนะค่ะของหนูรุ่นอายุไม่เกิน15ปี ธรรมดาเคยเป็นนักวิ่งนักกีฬา
เเต่พักเรื่องกีฬาไว้พักนึงเเล้วเหตุจากงานเยอะมากเเล้วต้องการทริควิ่งให้ชนะให้เร็วให้ทึกค่ะต้องฝึกยังไงบ้าง 4กิโลเมตรอยากวิ่งให้ไม่เกิน15นาทีค่ะ หนูสูง162 น้ำหนัก51 ออกกำลังกายบ้างอยู่เเล้วจะพอมีใครเเน
สมาชิกหมายเลข 8304026
Dan Da Dan Season 2 PV
แน่นอนว่าเมื่อคืนมีเปลี่ยนคลิปสั้นมาให้รู้ว่าทำและฉายเมื่อไร แต่วันนี้ในงาน Jump Festa 2025 นิทรรศการประจำปีของสำนักพิมพ์ Shueisha ซึ่งมังงะและ Dandadan ขึ้นบูลสเตจเป็นเรื่องสุดท้ายของวันมีนักพ
ทันจิโร่
หัวร้อนกับน้องที่ทำงาน
อยากรู้จะจัดการยังไงกับอารมตัวเอง เป็นอารมที่หงุดหงิด ได้ยินเสียงแล้วหมดอารมในการทำงาน พูดมาก พูดเยอะกว่าทำ ความผิดของคนอื่นยิ่งใหญ่มาก พอของตัวเอง จิบจ้อยทั้งที่มันเป็นเรื่องใหญ่ระดับแผนกก จะจัดการกั
สมาชิกหมายเลข 2698430
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
นักกีฬา
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 6
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกาย ประจำทุกวัน พอไม่ได้ออก ติดต่อกันหลายๆวัน เครียด หงุดหงิดง่าย มีใครเป็นบ้างไหมครับ แล้วแก้ยังไงดีครับ ?