นี่เป็นกระทู้รีวิวทริปจักรยานครั้งแรกของผมนะครับ จริงๆจะเรียกว่ารีวิวก็คงไม่ถูก เอาเป็นว่าขอแชร์ ประสบการณ์ สำหรับขาอ่อนที่อยากลองเปรี้ยวกับการปั่นจักรยานทางไกล เผื่อจะเป็นแนวทางให้กับขาอ่อนท่านต่อไปที่กำลังลังเลว่า จะลองดูดีมั้ย โดยทริปที่นำมาวันนี้คือ ทริปเจ้าพระยา ที่ปั่นจาก TOT หลักสี่ เรียบแม่น้ำน้อยไปชัยนาท แล้วปั่นกลับ TOT หลักสี่ รวมระยะทาง 407.8 โล ภายในเวลา 27 ชั่วโมง
ผิดพลาดอย่างไร พิมพ์แย้งหรือเสริมได้เต็มที่นะครับ
ขอเล่าประวัติส่วนตัวเล็กน้อยก่อนนะครับ เพื่อที่ท่านที่เข้ามาอ่าน จะได้ทราบพื้นฐานเผื่อจะได้ลองเทียบกับของแต่ละคนว่าคล้ายๆกันหรือเปล่านะครับ
ผมเริ่มปั่นจักรยานครั้งแรกตอนปี 2011 จำได้ว่าปี2011เพราะว่าจักรยานคันแรกที่ซื้อคือ TREK1.2 ปี2011 ซื้อตัวเริ่มต้นมาลองดูก่อนว่าถ้าไม่ชอบจะได้ไม่เสียดายเงินมาก ได้มาก็เห่อครับปั่นไปทำงาน ไปออกทริป ไปปั่นทางใกล ปั่นอยู่ได้ 2 ปี ก็มีเหตุที่ทำให้ไม่ได้ปั่นจักรยาน เพราะเปลี่ยนงานนั้นเอง จนมาต้นปีนี้ เริ่มกลับมาปั่นจักรยานอีกครั้ง รู้สึกเหมือนการเริ่มต้นใหม่ทุกอย่างเลย ไปทดสอบปั่นสนามเขียวก็ปั่นได้รอบสองรอบก็หมดแรงแล้ว
แล้วก็ไปเห็น AUDAX จากการแชร์ของเพื่อนๆ ใน FB กดเข้าไปอ่านแล้วรู้สึกว่านี่แหละ สิ่งที่ต้องการมาเติมเต็มความฝันของการปั่นระยะไกล เห็นแล้วก็รู้สึกดีใจว่ามีคนบ้าๆปั่นกัน ระยะทางครึ่งพันกันไม่น้อยเลย
ตามกติกา Audax ในเมืองไทย กำหนดให้ ต้องผ่านระยะ 200 และ 300 ก่อน สองทริป ที่ผ่านมานั้น ไม่ได้นำมารีวิวนะครับ เพราะเห็นคนมารีวิวเยอะแล้ว
การปั่นที่ระยะทาง 400 โล ถือเป็นระยะทางใหม่สำหรับผมเลย สมัยฟิตๆเมื่อสองปีก่อนยังทำระยะได้เต็มที่ แค่ 300 โลนี่ก็หมดแรงไปสามวันเจ็ดวันแล้ว แล้วด้วยตารางการทำงานที่รัดแน่นตึงเปรี๊ยะ ทำให้ไม่สามารถหาเวลาว่างมาซ้อมนานๆได้ จึงต้องเน้นไปทางการวางแผน และลมดูดจากชาวบ้านเยอะหน่อย (ฮา) ส่วนการซ้อมนั้น ซ้อมวันเดียวเลยครับ คือวันเสาร์ ก่อนวันออกทริปจริง 1 สัปดาห์ ที่สนามเขียว โดยตั้งใจว่า จะปั่นตั้งแต่ 7 โมงเช้า ยันสนามปิด ของกินเตรียมไว้ในรถ เน้นการปั่นให้หัวใจเต้นช้าที่สุด สิ่งที่ต้องการจากการซ้อมครั้ง นี้คือ
- ทนความร้อนให้ได้ ช่วงสายๆที่อากาศร้อนมากๆ 1 รอบ ต้องกินน้ำ 1 กระติก และเอาน้ำราดตัวตลอดกันร่างกายขาดน้ำ
- ทนความปวดมือ ปวดก้น สิ่งที่ทำให้ปั่นไม่ออกสำหรับการปั่นทางไกล สำหรับผมคือ อาการดังกล่าวนี่แหละ
- ฝึกให้ร่างกายดึงพลังงานไขมันออกมาใช้ อันนี้ชอบมาก อยากผอม แต่ไม่เห็นมันจะผอมซะที
สรุปวันนั้นทำได้ระยะทาง 200 โลนิดๆที่สนามเขียว พร้อมอาการปวดมือ ปวดขา ปวดก้น ไปอีก 3 วัน โดนเฉพาะมือนี่แหละปวดมากที่สุด วันก่อนไปเลยไปซื้อถุงมือใหม่อีกคู่คิดว่าเผื่อจะช่วยอะไรได้
ปล.อ่านสนามต่อไปได้ที่นี่ครับ EP.02 AUDAX 600 BRM Pattaya – Trat 20/6/15
http://ppantip.com/topic/33812680
ขาอ่อน ปั่นเดี่ยว เปรี้ยว AUDAX 400
นี่เป็นกระทู้รีวิวทริปจักรยานครั้งแรกของผมนะครับ จริงๆจะเรียกว่ารีวิวก็คงไม่ถูก เอาเป็นว่าขอแชร์ ประสบการณ์ สำหรับขาอ่อนที่อยากลองเปรี้ยวกับการปั่นจักรยานทางไกล เผื่อจะเป็นแนวทางให้กับขาอ่อนท่านต่อไปที่กำลังลังเลว่า จะลองดูดีมั้ย โดยทริปที่นำมาวันนี้คือ ทริปเจ้าพระยา ที่ปั่นจาก TOT หลักสี่ เรียบแม่น้ำน้อยไปชัยนาท แล้วปั่นกลับ TOT หลักสี่ รวมระยะทาง 407.8 โล ภายในเวลา 27 ชั่วโมง
ผิดพลาดอย่างไร พิมพ์แย้งหรือเสริมได้เต็มที่นะครับ
ขอเล่าประวัติส่วนตัวเล็กน้อยก่อนนะครับ เพื่อที่ท่านที่เข้ามาอ่าน จะได้ทราบพื้นฐานเผื่อจะได้ลองเทียบกับของแต่ละคนว่าคล้ายๆกันหรือเปล่านะครับ
ผมเริ่มปั่นจักรยานครั้งแรกตอนปี 2011 จำได้ว่าปี2011เพราะว่าจักรยานคันแรกที่ซื้อคือ TREK1.2 ปี2011 ซื้อตัวเริ่มต้นมาลองดูก่อนว่าถ้าไม่ชอบจะได้ไม่เสียดายเงินมาก ได้มาก็เห่อครับปั่นไปทำงาน ไปออกทริป ไปปั่นทางใกล ปั่นอยู่ได้ 2 ปี ก็มีเหตุที่ทำให้ไม่ได้ปั่นจักรยาน เพราะเปลี่ยนงานนั้นเอง จนมาต้นปีนี้ เริ่มกลับมาปั่นจักรยานอีกครั้ง รู้สึกเหมือนการเริ่มต้นใหม่ทุกอย่างเลย ไปทดสอบปั่นสนามเขียวก็ปั่นได้รอบสองรอบก็หมดแรงแล้ว
แล้วก็ไปเห็น AUDAX จากการแชร์ของเพื่อนๆ ใน FB กดเข้าไปอ่านแล้วรู้สึกว่านี่แหละ สิ่งที่ต้องการมาเติมเต็มความฝันของการปั่นระยะไกล เห็นแล้วก็รู้สึกดีใจว่ามีคนบ้าๆปั่นกัน ระยะทางครึ่งพันกันไม่น้อยเลย
ตามกติกา Audax ในเมืองไทย กำหนดให้ ต้องผ่านระยะ 200 และ 300 ก่อน สองทริป ที่ผ่านมานั้น ไม่ได้นำมารีวิวนะครับ เพราะเห็นคนมารีวิวเยอะแล้ว
การปั่นที่ระยะทาง 400 โล ถือเป็นระยะทางใหม่สำหรับผมเลย สมัยฟิตๆเมื่อสองปีก่อนยังทำระยะได้เต็มที่ แค่ 300 โลนี่ก็หมดแรงไปสามวันเจ็ดวันแล้ว แล้วด้วยตารางการทำงานที่รัดแน่นตึงเปรี๊ยะ ทำให้ไม่สามารถหาเวลาว่างมาซ้อมนานๆได้ จึงต้องเน้นไปทางการวางแผน และลมดูดจากชาวบ้านเยอะหน่อย (ฮา) ส่วนการซ้อมนั้น ซ้อมวันเดียวเลยครับ คือวันเสาร์ ก่อนวันออกทริปจริง 1 สัปดาห์ ที่สนามเขียว โดยตั้งใจว่า จะปั่นตั้งแต่ 7 โมงเช้า ยันสนามปิด ของกินเตรียมไว้ในรถ เน้นการปั่นให้หัวใจเต้นช้าที่สุด สิ่งที่ต้องการจากการซ้อมครั้ง นี้คือ
- ทนความร้อนให้ได้ ช่วงสายๆที่อากาศร้อนมากๆ 1 รอบ ต้องกินน้ำ 1 กระติก และเอาน้ำราดตัวตลอดกันร่างกายขาดน้ำ
- ทนความปวดมือ ปวดก้น สิ่งที่ทำให้ปั่นไม่ออกสำหรับการปั่นทางไกล สำหรับผมคือ อาการดังกล่าวนี่แหละ
- ฝึกให้ร่างกายดึงพลังงานไขมันออกมาใช้ อันนี้ชอบมาก อยากผอม แต่ไม่เห็นมันจะผอมซะที
สรุปวันนั้นทำได้ระยะทาง 200 โลนิดๆที่สนามเขียว พร้อมอาการปวดมือ ปวดขา ปวดก้น ไปอีก 3 วัน โดนเฉพาะมือนี่แหละปวดมากที่สุด วันก่อนไปเลยไปซื้อถุงมือใหม่อีกคู่คิดว่าเผื่อจะช่วยอะไรได้
ปล.อ่านสนามต่อไปได้ที่นี่ครับ EP.02 AUDAX 600 BRM Pattaya – Trat 20/6/15 http://ppantip.com/topic/33812680