เพิ่งรู้จริงๆ  
เพราะสงสัยมาสักระยะแล้วว่า เวลาปั่นเร็ว ๆ แรง ๆ  ตามกลุ่มเร็ว ตามขาแรง  ทำไม่ถึงไม่มีแรงอึด ไม่มีแรงปลาย  
สาเหตุอันหนึ่งก็คือการหายใจ   นี่เอง  จากที่แต่ก่อน เวลาเหนื่อย เวลาหายใจไม่ทัน ก็จะอาศัยการหายใจทางปากช่วย ..  
จนหลังจากจบงานแข่งที่นครศรีฯ (Tour of Srivichai #3) ก็กลับมาซ้อมปั่นปรกติ  แต่คราวนี้เพราะอยากทำความเร็วเพิ่มขึ้นจากที่เคย ๆ ปั่น
ก็กัดฟัน ปิดปากสนิท  แล้วก็เร่งความเร็วขึ้นไป  โดยอาศัยการหายใจทางจมูกเพียงอย่างเดียว   โอ้ว.... ใช่เลย  ถึงจะเหนื่อยอย่างไร  แต่ถ้ายังหายใจทางจมูก
ต่อไป  สักแป๊บก็จะหายเหนื่อย แล้วก็มีแรงส่ง มีแรงปั่นต่อไปอีกอีกเยอะเลย ..

วันนี้มีโอกาสได้ร่วมทริป  ปั่นไปเขารูปช้างกับกลุ่ม เย็น ย่ำ ค่ำ เช้า  ได้ทดลองปั่นตาม หัวลาก ( ที่ 2 รุ่นไม่เกิน 39 กับที่ 7 รุ่น 50 Tour of Srivichai #3 เชียวนะ)  รู้สึกเป็นเกียรติอย่างมาก ที่ได้ปั่นตามหลัง  และก็ได้ทดลองหายใจทางจมูกเท่านั้น มันช่วยได้จริง ๆ งานนี้ไม่มีหลุด ตามติดได้ตลอด ..  ระยะทางประมาณ 10 กิโล จาก ปาดังเบซาร์ - อ.สะเดา  มีเนินรับ เนินส่ง  อัดกันเต็ม

หากเพื่อน มีปัญหาในการหายใจเวลาเหนื่อย ๆ ทดลองเอาไปใช้ดูนะครับ  เผื่อช่วยในการปั่นได้