ซื้อ Spin bike มาแล้ว เริ่มยังไงดีครับ หาข้อมูลไม่ได้เลย

กระทู้คำถาม
DVD ที่แถมมาก็อะไรไม่รู้อะครับ เป็นภาษาอังกฤษ มาถึงก็ปั่นๆๆอย่างเดียวไม่มีบอกเลยว่าควรเริ่มวันแรกเท่าไร ปรับความฝืดแค่ไหนยังไง หรือกี่นาทีอะครับ

แนะนำหน่อยครับ ขอบพระคุณมากครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่