เราสามารถเปลี่ยนนาฬิกาชีวิตตัวเองได้รึป่าวนะ? เคยคิดมั้ย?
เวลาปกติของคนทั่วไปนอน 22.00-02.00 น. แล้วตื่น 06.00-08.00 ประมาณๆ 6-7 ชม. ต่อวัน สมมุต ไม่กินข้าวเช้า กินข้าวเที่ยง กับข้วเยนหกโมงเยน
แต่ถ้าเราเปลี่ยนนาฬิกาชีวิตด้วยการควบคุมกิจกรรมทั้งหมดล่ะ? อย่างไปประเทศใกล้ขั้วโลกใต้ จะมีช่วงกลางคืนยาวใช่มะ นาฬิกาชีวิตก็จะต่างออกไป ไม่ใช่ต้องนอนมากขึ้น แต่น่าจะเป็นใช้ชีวิตกลางคืนยาวขึ้น
ที่นี้ลองมาใช้สูตรนี้ดู ...ถ้าเรานอนตอนเช้า 5.30 - 6.30ให้เราตื่นก่อนบ่าย 2 แล้วกินข้าวเลยรึรอกินตอน 18.00 น. แล้วก็ไปกินตอน 24.00-02.00 ได้ ทุกอย่างต้องเลื่อนมาประมาณ 6 ชม. ทุกอย่างก็จะถูกเซ็ตใหม่นะ วนแบบนี้ไปเรื่อยๆ เราก็จะมีการพักผ่อนเหมือนคยทั่วไป ว่ามั้ย? เห็นมั้ยว่า พวกนอนดึกมักหิวกลางคืน เพราะมันเปรียบเสมือนข้าวเย็นไงล่ะ ถ้าทำประจำน้ำย่อยจะออกมาตรงเวลาที่เราเซ็ตเอง ทีนี้ก็ไม่ต้องกลัวอ้วนลงพุงเพราะกินดึกละ แต่ห้ามนอนหลังกินเสร็จนะ ต้องนอนประมาณ 06.00 นาฬิกาชีวิตเราก็จะเริ่มด้วยตัวเราเอง แต่ที่หลายคนขัดแย้งกันเพราะว่า ทุกอย่างจะคล้ายๆสูตรนี้ใช่มั้ยครับ แต่พอถึงเวลา เที่ยงคืนเป็นต้นไป หลายๆคนจะนอนก่อน ทำให้มันกลายเป้นการนอนดึกเหมือนเดิม ถ้าเรานอน เวลา 05.00-07.00 ประมาณนี้ มันจะลงตัว
หรือคุณคิดว่ายังไง???
แต่ติดที่ว่านาฬิกาชีวิตของผมนี้ ใช้กับประเทศไทยไม่ได้ ช่วงสว่างมีแค่ ไม่กี่ ชม เอง 555555 ไม่ได้ทำมาหากินพอดี แต่ๆๆ ก้จะมีคนพูดอีกว่า ทำไมไม่กินนอนเวลาปกติ ตื่น 06.00 นอนก่อน 24.00 ล่ะ นั่นเพราะชีวิตยามดึกของคนเราไม่เหมือนกัน บางคนชอบทำอะไรช่วงค่ำๆ จนยาวถึงเช้าแล้วตค่อยนอน ถูกมั้ยครับ ทำให้เอามาเปรียบเทียบกับคนนอนปกติไม่ได้ครับ ^^
นี่เป้นแค่ความเห็นเห้นที่อยากให้ใครหลายๆคนแชร์ความคิดเห็น ชิวๆ ไม่ซีเรียสนะครับ
เปลี่ยนนาฬิกาชีวิตด้วยตัวเองได้ไหม? สำหรับคนนอนดึก
เวลาปกติของคนทั่วไปนอน 22.00-02.00 น. แล้วตื่น 06.00-08.00 ประมาณๆ 6-7 ชม. ต่อวัน สมมุต ไม่กินข้าวเช้า กินข้าวเที่ยง กับข้วเยนหกโมงเยน
แต่ถ้าเราเปลี่ยนนาฬิกาชีวิตด้วยการควบคุมกิจกรรมทั้งหมดล่ะ? อย่างไปประเทศใกล้ขั้วโลกใต้ จะมีช่วงกลางคืนยาวใช่มะ นาฬิกาชีวิตก็จะต่างออกไป ไม่ใช่ต้องนอนมากขึ้น แต่น่าจะเป็นใช้ชีวิตกลางคืนยาวขึ้น
ที่นี้ลองมาใช้สูตรนี้ดู ...ถ้าเรานอนตอนเช้า 5.30 - 6.30ให้เราตื่นก่อนบ่าย 2 แล้วกินข้าวเลยรึรอกินตอน 18.00 น. แล้วก็ไปกินตอน 24.00-02.00 ได้ ทุกอย่างต้องเลื่อนมาประมาณ 6 ชม. ทุกอย่างก็จะถูกเซ็ตใหม่นะ วนแบบนี้ไปเรื่อยๆ เราก็จะมีการพักผ่อนเหมือนคยทั่วไป ว่ามั้ย? เห็นมั้ยว่า พวกนอนดึกมักหิวกลางคืน เพราะมันเปรียบเสมือนข้าวเย็นไงล่ะ ถ้าทำประจำน้ำย่อยจะออกมาตรงเวลาที่เราเซ็ตเอง ทีนี้ก็ไม่ต้องกลัวอ้วนลงพุงเพราะกินดึกละ แต่ห้ามนอนหลังกินเสร็จนะ ต้องนอนประมาณ 06.00 นาฬิกาชีวิตเราก็จะเริ่มด้วยตัวเราเอง แต่ที่หลายคนขัดแย้งกันเพราะว่า ทุกอย่างจะคล้ายๆสูตรนี้ใช่มั้ยครับ แต่พอถึงเวลา เที่ยงคืนเป็นต้นไป หลายๆคนจะนอนก่อน ทำให้มันกลายเป้นการนอนดึกเหมือนเดิม ถ้าเรานอน เวลา 05.00-07.00 ประมาณนี้ มันจะลงตัว
หรือคุณคิดว่ายังไง???
แต่ติดที่ว่านาฬิกาชีวิตของผมนี้ ใช้กับประเทศไทยไม่ได้ ช่วงสว่างมีแค่ ไม่กี่ ชม เอง 555555 ไม่ได้ทำมาหากินพอดี แต่ๆๆ ก้จะมีคนพูดอีกว่า ทำไมไม่กินนอนเวลาปกติ ตื่น 06.00 นอนก่อน 24.00 ล่ะ นั่นเพราะชีวิตยามดึกของคนเราไม่เหมือนกัน บางคนชอบทำอะไรช่วงค่ำๆ จนยาวถึงเช้าแล้วตค่อยนอน ถูกมั้ยครับ ทำให้เอามาเปรียบเทียบกับคนนอนปกติไม่ได้ครับ ^^
นี่เป้นแค่ความเห็นเห้นที่อยากให้ใครหลายๆคนแชร์ความคิดเห็น ชิวๆ ไม่ซีเรียสนะครับ