ขออนุญาตลุงโท น้าทิม บอกต่อครับ
ลุงโท กลุ่ม NOVICE และ SMILE CLUB นัดปั่น 100 โล ไปยุธยา สำหรับมือใหม่ที่ปั่นมาระยะหนึ่ง Max 25 ความเร็ว 20-25
ฝึกน้องใหม่เที่ยวนี้ ตรงกับวันเสาร์ที่ 23 พฤษภาคม 2558
ห้ามบุคคลเหล่านี้เข้าร่วมทริป
1. คนที่ไม่เคยฝึกมาก่อน จับจักรยานแล้วมาเลย ห้ามนะครับ น้องใหม่ต้องแจ้งฝึกอย่างไร
2. คนที่ไม่สวมหมวกกันน็อค
3. คนที่มีโรคประจำตัวเป็นอันตรายต่อการออกกำลังกาย
จุดนัดพบจุดที่ 1 หน้า iT Square หลักสี่ ออกตัว 7.15 น.
จุดนัดพบจุดที่ 2 ข้าง Workpoint เลียบคลองเปรม ออกตัว 8.30 น.
กลับมาจุดเริ่มต้นประมาณ 5-6 โมงเย็น คนปั่นกลับบ้านเตรียมไฟมาด้วย
จุดจอดรถ
1. IT SQUARE ชั้นใต้ดิน เสาร์อาทิตย์จอดฟรี
2. สนง. เขตดอนเมือง
3. รร.วัดรังสิต และบริเวณโรงเรียน
4. รอบ ๆ ข้าง ๆ work poinจุดนี้ระวังอย่าเข้าไปจุดจอดรถบัส
เส้นทางปั่น
เลียบคลองเปรม ไปอยุธยา ขาไปผ่านตลาดโก้งโค้ง ขากลับ
กลับทางฝั่งซ้ายแม่น้ำเจ้าพระยา ข้ามแพกกลับบางปะอิน
โต้ลมกลับ Work point ความเร็ว 20 - 25
ครั้งนี้ขาไปอั้นความเร็วเหมือนเดิม ขากลับ ขาแรงจับกลุ่มกลับได้
คนที่ควรทบทวนพิจารณาตัวเอง ถ้ามีอาการเหล่านี้
1. คนที่เคยเป็นตะคริวตามลำตัว อาจเป็นอีกได้ ถ้ามาให้ปั่นด้วยความระมัดระวัง
2. คนที่นอนไม่หลับ อดนอน โดยเฉพาะคืนวันที่ 20 21 22 พฤษภาคม..
3. รถล้อเล็ก ฝึกมาแล้วจริง ถ้าไม่ฝึกมา อย่ามาเพราะตามไม่ทัน
4. รถที่มีล้อ หรืออุปกรณ์แปลกกว่าชาวบ้านให้เอาเครื่องมือติดมาด้วย
เช่นยางฮาร์ฟ ไม่ใช้แกนปลด เอาประแจมาด้วย
เพื่อเป็นการเข้าใจที่ถูกต้องและตรงกันระหว่างผู้ร่วมปั่นจักรยานทริปมือใหม่ ลุงโท โนวิส ขอชี้แจงดังนี้.-
“ทริปมือใหม่ที่จัดประจำทุกเดือน ไม่ได้ทำไปเพื่อการค้า และไม่ได้รับการสนับสนุน จากองค์กร บริษัท ห้างร้าน ใดๆเลย
เป็นการจัดทริปโดยจิตอาสาผู้ที่รักและเห็นประโยชน์การในปั่นจักรยานเท่านั้น
ทริปมือใหม่นี้ไม่มีการเรียกเก็บค่าใช้จ่ายใดๆ การที่ขอให้ลงชื่อในกระทู้ ก็เพื่อจะได้รู้จำนวนที่ผู้จะร่วมปั่น
ส่วนขอให้แจ้งประวัติและขอให้เขียนข้อมูลส่วนตัวพกติดตัวท่านไว้นั้น
เพื่อความสะดวกในการช่วยเหลือในยามจำเป็นเท่านั้น หากเกิดอุบัติเหตุหรือเสียหายไม่ว่ากรณีใดๆ
ผู้ร่วมทริปไม่อาจเรียกร้องค่าเสียหายใดๆได้ ผู้ร่วมทริปต้องรับผิดชอบด้วยตนเอง ขอบคุณครับ”
น้องใหม่ที่มาเป็นครั้งแรก
ขอให้แนะนำตัวว่า ซ้อมมาอย่างไร วันละกี่กิโล ความเร็วเท่าไร
สุขภาพเป็นไง มีโรคประจำตัวหรือไม่
ส่วนที่ทำได้ดีแล้วขอให้ทำต่อไป ดังนี้
1ไม่แซงหัวลาก และ
2.ไม่แซงซ้าย และ
3.ไม่ซ้อนเกิน 2 คัน ทริปนี้ไม่มีหน้ากระดานนะครับ
ขากลับจะจัดกลุ่มตามความเร็วให้
น้องมาใหม่ไม่รู้เรื่องถ้าขาไปถ้าพี่พาปั่นแรง ๆ ขากลับน้องใหม่จะไม่ไหว จึงขอนะครับ
ห้ามแซงหัวลากให้ปั่นตามแถวประคองกำลังไว้
ยกเว้นทีม Staff แซงขึ้นไปบล็อกทางนะครับ น้องอย่าตามไป สำหรับพี่ ถ้าน้องทำไม่ถูก ควงขามากไป
ใช้เกียร์ไม่ถูก ตั้งเบาะไม่ถูกให้ช่วยแนะนำน้อง ด้วยครับ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=57&t=1220739 
ลุงโืท นัดปั่นไปอยุธยา เสาร์ 23 พค. ความเร็ว 20-25
ลุงโท กลุ่ม NOVICE และ SMILE CLUB นัดปั่น 100 โล ไปยุธยา สำหรับมือใหม่ที่ปั่นมาระยะหนึ่ง Max 25 ความเร็ว 20-25
ฝึกน้องใหม่เที่ยวนี้ ตรงกับวันเสาร์ที่ 23 พฤษภาคม 2558
ห้ามบุคคลเหล่านี้เข้าร่วมทริป
1. คนที่ไม่เคยฝึกมาก่อน จับจักรยานแล้วมาเลย ห้ามนะครับ น้องใหม่ต้องแจ้งฝึกอย่างไร
2. คนที่ไม่สวมหมวกกันน็อค
3. คนที่มีโรคประจำตัวเป็นอันตรายต่อการออกกำลังกาย
จุดนัดพบจุดที่ 1 หน้า iT Square หลักสี่ ออกตัว 7.15 น.
จุดนัดพบจุดที่ 2 ข้าง Workpoint เลียบคลองเปรม ออกตัว 8.30 น.
กลับมาจุดเริ่มต้นประมาณ 5-6 โมงเย็น คนปั่นกลับบ้านเตรียมไฟมาด้วย
จุดจอดรถ
1. IT SQUARE ชั้นใต้ดิน เสาร์อาทิตย์จอดฟรี
2. สนง. เขตดอนเมือง
3. รร.วัดรังสิต และบริเวณโรงเรียน
4. รอบ ๆ ข้าง ๆ work poinจุดนี้ระวังอย่าเข้าไปจุดจอดรถบัส
เส้นทางปั่น
เลียบคลองเปรม ไปอยุธยา ขาไปผ่านตลาดโก้งโค้ง ขากลับ
กลับทางฝั่งซ้ายแม่น้ำเจ้าพระยา ข้ามแพกกลับบางปะอิน
โต้ลมกลับ Work point ความเร็ว 20 - 25
ครั้งนี้ขาไปอั้นความเร็วเหมือนเดิม ขากลับ ขาแรงจับกลุ่มกลับได้
คนที่ควรทบทวนพิจารณาตัวเอง ถ้ามีอาการเหล่านี้
1. คนที่เคยเป็นตะคริวตามลำตัว อาจเป็นอีกได้ ถ้ามาให้ปั่นด้วยความระมัดระวัง
2. คนที่นอนไม่หลับ อดนอน โดยเฉพาะคืนวันที่ 20 21 22 พฤษภาคม..
3. รถล้อเล็ก ฝึกมาแล้วจริง ถ้าไม่ฝึกมา อย่ามาเพราะตามไม่ทัน
4. รถที่มีล้อ หรืออุปกรณ์แปลกกว่าชาวบ้านให้เอาเครื่องมือติดมาด้วย
เช่นยางฮาร์ฟ ไม่ใช้แกนปลด เอาประแจมาด้วย
เพื่อเป็นการเข้าใจที่ถูกต้องและตรงกันระหว่างผู้ร่วมปั่นจักรยานทริปมือใหม่ ลุงโท โนวิส ขอชี้แจงดังนี้.-
“ทริปมือใหม่ที่จัดประจำทุกเดือน ไม่ได้ทำไปเพื่อการค้า และไม่ได้รับการสนับสนุน จากองค์กร บริษัท ห้างร้าน ใดๆเลย
เป็นการจัดทริปโดยจิตอาสาผู้ที่รักและเห็นประโยชน์การในปั่นจักรยานเท่านั้น
ทริปมือใหม่นี้ไม่มีการเรียกเก็บค่าใช้จ่ายใดๆ การที่ขอให้ลงชื่อในกระทู้ ก็เพื่อจะได้รู้จำนวนที่ผู้จะร่วมปั่น
ส่วนขอให้แจ้งประวัติและขอให้เขียนข้อมูลส่วนตัวพกติดตัวท่านไว้นั้น
เพื่อความสะดวกในการช่วยเหลือในยามจำเป็นเท่านั้น หากเกิดอุบัติเหตุหรือเสียหายไม่ว่ากรณีใดๆ
ผู้ร่วมทริปไม่อาจเรียกร้องค่าเสียหายใดๆได้ ผู้ร่วมทริปต้องรับผิดชอบด้วยตนเอง ขอบคุณครับ”
น้องใหม่ที่มาเป็นครั้งแรก
ขอให้แนะนำตัวว่า ซ้อมมาอย่างไร วันละกี่กิโล ความเร็วเท่าไร
สุขภาพเป็นไง มีโรคประจำตัวหรือไม่
ส่วนที่ทำได้ดีแล้วขอให้ทำต่อไป ดังนี้
1ไม่แซงหัวลาก และ
2.ไม่แซงซ้าย และ
3.ไม่ซ้อนเกิน 2 คัน ทริปนี้ไม่มีหน้ากระดานนะครับ
ขากลับจะจัดกลุ่มตามความเร็วให้
น้องมาใหม่ไม่รู้เรื่องถ้าขาไปถ้าพี่พาปั่นแรง ๆ ขากลับน้องใหม่จะไม่ไหว จึงขอนะครับ
ห้ามแซงหัวลากให้ปั่นตามแถวประคองกำลังไว้
ยกเว้นทีม Staff แซงขึ้นไปบล็อกทางนะครับ น้องอย่าตามไป สำหรับพี่ ถ้าน้องทำไม่ถูก ควงขามากไป
ใช้เกียร์ไม่ถูก ตั้งเบาะไม่ถูกให้ช่วยแนะนำน้อง ด้วยครับ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=57&t=1220739