ขออนุญาตลุงโทนำมาบอกต่อครับ:
สวัสดีน้องใหม่ในวงการจักรยาน และรุ่นพี่ทุกท่านและทุก ๆ กลุ่ม
ลุงโทและพี่ ๆ พยายามจัดทริปฝึกมือใหม่ เพื่อให้พวกเราเข้าใจวิธีการ เป้าหมาย และอารมณ์
หลายคนติดจักรยาน และหลายคนก็หายไปเลย  
ทริปนี้ความเร็ว 20-25 km/h Max 25 ของจริง

ก่อนทริปที่ผ่านมาเรามีปัญหาเรื่องการแซงหัวลาก แต่ทริปที่ผ่านมาปัญหาเรื่องการแซงหัวลาก
ไม่มีเกิดขึ้นเลย เยี่ยมจริง ๆ ขอชื่นชมทุกคนทั้งน้องใหม่และพี่ ๆ ที่เข้าใจ การปั่นทางไกล
การจัดการเรื่องกำลังเป็นเรื่องที่สำคัญ ถ้าเราปั่นเร็วแซงหัวลาก ขากลับก็จะหมดแรง ปั่นอย่าง
หมดแรง ตะคริวก็จะมา หัวลากโดยปรกติจะเป็นคนบังลมให้ แต่สำหรับทริปนี้ หัวลากคือคน
ที่ควบคุมความเร็ว บริหารพลังงาน เพื่อให้น้องใหม่ทุกคนทำได้ 100 กม. ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นที่
สร้างความภูมิใจให้กับตัวเองที่จะปั่นในระยะไกลขึ้น ทำความเร็วได้มากขึ้น ต่อไปนี้เป็นวันนัด
ฝากแจ้งต่อ ๆ ไปยัง Web อื่น ๆ ด้วยครับ

ฝึกน้องใหม่เที่ยวนี้ ตรงกับวันเสาร์ที่ 31 สิงหาคม 2556

ห้ามบุคคลเหล่านี้เข้าร่วมทริป
1. คนที่ไม่เคยฝึกมาก่อน จับจักรยานแล้วมาเลย ห้ามนะครับ น้องใหม่ต้องแจ้งฝึกอย่างไร
2. คนที่ไม่สวมหมวกกันน็อค
3. คนที่มีโรคประจำตัวเป็นอันตรายต่อการออกกำลังกาย

จุดนัดพบจุดที่ 1 หน้า iT Square หลักสี่ ออกตัว 7.15 น.
จุดนัดพบจุดที่ 2 ข้าง Workpoint เลียบคลองเปรม ออกตัว 8.30 น.
กลับมาจุดเริ่มต้นประมาณ 5-6 โมงเย็น คนปั่นกลับบ้านเตรียมไฟมาด้วย

จุดจอดรถ
1. IT SQUARE ชั้นใต้ดิน  เสาร์อาทิตย์จอดฟรี
2. สนง. เขตดอนเมือง
3. รร.วัดรังสิต และบริเวณโรงเรียน
4. รอบ ๆ ข้าง ๆ work point จุดนี้ระวังอย่าเข้าไปจุดจอดรถบัส

เส้นทางปั่น
เลียบคลองเปรม ไปอยุธยา ขาไปผ่านตลาดโก้งโค้ง ขากลับ
กลับทางฝั่งซ้ายแม่น้ำเจ้าพระยา ข้ามแพกกลับบางปะอิน
โต้ลมกลับ Work point ความเร็ว 20 - 25

ครั้งนี้ขาไปอั้นความเร็วเหมือนเดิม ขากลับใครแรงจับกลุ่มกลับได้
(ทริปที่แล้วไม่มีใครกลับก่อนเลย)


คนที่ควรทบทวนพิจารณาตัวเอง ถ้ามีอาการเหล่านี้
1. คนที่เคยเป็นตะคริวตามลำตัว อาจเป็นอีกได้ ถ้ามาให้ปั่นด้วยความระมัดระวัง
2. คนที่นอนไม่หลับ อดนอน โดยเฉพาะคืนวันที่ 28-29-30 สิงหาคม
3. รถล้อเล็ก ฝึกมาแล้วจริง ถ้าไม่ฝึกมา อย่ามาเพราะตามไม่ทัน
4. รถที่มีล้อ หรืออุปกรณ์แปลกกว่าชาวบ้านให้เอาเครื่องมือติดมาด้วย
เช่นยางฮาร์ฟ ไม่ใช้แกนปลด เอาประแจมาด้วย

เพื่อเป็นการเข้าใจที่ถูกต้องและตรงกันระหว่างผู้ร่วมปั่นจักรยานทริปมือใหม่ ลุงโท โนวิส ขอชี้แจงดังนี้.-
“ทริปมือใหม่ที่จัดประจำทุกเดือน ไม่ได้ทำไปเพื่อการค้า และไม่ได้รับการสนับสนุน จากองค์กร บริษัท ห้างร้าน ใดๆเลย เป็นการจัดทริปโดยจิตอาสาผู้ที่รักและเห็นประโยชน์การในปั่นจักรยานเท่านั้น รายชื่อและรูปของบุคคลจิตอาสาเหล่านี้ ปรากฎอยู่แล้วในกระทู้ด้านล่าง แล้ว จิตอาสาทุกคนจะมาร่วมปั่นทริปนี้ หากไม่ติดภาระกิจอะไร

ทริปมือใหม่นี้ไม่มีการเรียกเก็บค่าใช้จ่ายใดๆ การที่ขอให้ลงชื่อในกระทู้ ก็เพื่อจะได้รู้จำนวนที่ผู้จะร่วมปั่น ส่วนขอให้แจ้งประวัติและขอให้เขียนข้อมูลส่วนตัวพกติดตัวท่านไว้นั้น ก็เพื่อความสะดวกในการช่วยเหลือในยามจำเป็นเท่านั้น หากเกิดอุบัติเหตุหรือเสียหายไม่ว่ากรณีใดๆ ผู้ร่วมทริปไม่อาจเรียกร้องค่าเสียหายใดๆได้ ผู้ร่วมทริปต้องรับผิดชอบด้วยตนเอง ขอบคุณครับ”

น้องใหม่ที่มาเป็นครั้งแรก
ขอให้แนะนำตัวว่า ซ้อมมาอย่างไร วันละกี่กิโล ความเร็วเท่าไร
สุขภาพเป็นไง มีโรคประจำตัวหรือไม่

ส่วนที่ทำได้ดีแล้วขอให้ทำต่อไป ดังนี้
1ไม่แซงหัวลาก และ
2.ไม่แซงซ้าย และ
3.ไม่ซ้อนเกิน 2 คัน ทริปนี้ไม่มีหน้ากระดานนะครับ

ขากลับจะจัดกลุ่มตามความเร็วให้  
น้ิองมาใหม่ไม่รู้เรื่องถ้าขาไปถ้าพี่พาปั่นแรง ๆ ขากลับน้องใหม่จะไม่ไหว จึงขอนะครับ
ห้ามแซงหัวลากให้ปั่นตามแถวประคองกำลังไว้
ยกเว้นทีม Staff แซงขึ้นไปบล็อกทางนะครับ
น้องอย่าตามไป สำหรับพี่ ถ้าน้องทำไม่ถูก ควงขามากไป หรือใช้เกียร์ไม่ถูก ตั้งเบาะไม่ถูกให้ช่วยแนะนำน้อง
เราต้องช่วยประคองน้องนะครับ

หมายเหตุ ถ้าวันจัดทริปฝนลงหนัก ขอให้ยกเลิก

ผู้ที่ต้องการไปทุกท่าน ขอให้ไปลงชื่อที่กระทู้หลัก ตาม link นี้ (ลงชื่ออีกครั้งหน้างาน)
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=57&t=283699&start=47355
หรือที่นี่
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=57&t=769138