อายุ 23 ปี ผมเป็นคนนอนหลับยากมาก แล้วทำงานเป็น กะ
คือ ทำ 07.00 - 19.00 น. กับ 19.00 - 07.00 น.
จะเปลี่ยนกะทุกวันอังคาร งานอยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์ เป็น จนท. ดูกล้องวงจรปิด CCTV ภายในโรงงานแห่งหนึ่ง
(เมื่อตอนอายุ 16 - 20 ปี ทำงานในผับ เลิก ตี 3 และไปเรียนเช้าทุกวัน)
พอถึงช่วงวันเข้า กะ ช่วงเช้า กลางคืนจะนอนหลับยาก
พอถึงช่วงวันเข้า กะ กลางคืน เช้าก็นอนกว่าจะหลับก็ 10 โมงไปแล้ว แต่ก็ตื่นช่วง 14.00 - 15.00 น. เป็นประจำ
มาพักหลังๆ เลยกินยาแก้แพ้บ่อยมากเกือบทุกวัน (เป็นโรคหอบหืดด้วยครับหายใจไม่ค่อยสะดวก)
มันจะเป็นอันตรายไหมครับ ?
มีวิธีการแก้ไขบ้างไหม ?

ถ้าแท็กผิดห้องต้องขออภัยมา ณ ที่นี้ ขอบคุณครับ