มีวิธีแก้ไขอย่างไรครับ ในกรณีที่ตื่นนอนช่วงตะวันตกดินแล้วชอบปวดหัว

ผมเป็นคนนึงที่ชอบนอนตอนช่วงบ่ายๆ แล้วตื่นมาอีกทีช่วงเย็นเกือบค่ำๆ อาการที่ตามมาคือ   
ปวดหัวแบบมึนๆ และรู้สึกหดหู่แบบอาการจิตตก ไม่มีกำลังใจ อะไรประมาณนี้...

สอบถามผู้ที่เคยเป็นแล้วหายจากอาการแบบนี้ครับ
หรือใครที่แนะนำวิธีการแก้ไขอาการแบบนี้ได้ รบกวนด้วยครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่