คือว่าช่วง3เดือนที่ผ่านมาทานเยอะมากกกกกกินบุฟเฟ่ ขนม เวลาทานข้าวเสร็จก็มีของหวานวันๆนึงทานขนมเยอะมากค่ะ เลย์  เวเฟอร์สิงสามซอง เค้ก  ไอศกรีม กินเยอะมากจริงๆบางคร้งนี้ต้องกินยาช่วยย่อยเลย กินเเม้กระทั่ง ไม่หิว  TwT เเล้วไปชั่งนน. กรี๊ดเลนค่าาาขึ้น6กิโล กางเกงเริ่มคับเเล้วค่ะหน้านี้บวมขึ้นมาก ดูจากรูปถ่ายเเล้วเเทบร้องไห้ ToT ทำยังไงดีค่ะ อยากได้วิธีลดค่ะ ลดสัก3โลในหนึ่งเดือน อยากได้วิธีเลิกติดขนม เเล้วก็อยากได้Tipsในการคุมนำ้หนักด้วยค่ะ