ปั่นจักรยาน 1 ชั่วโมงได้ 27 กิโลเยอะไปมั้ยครับ และขอถามเรื่องการลดความอ้วนด้วยครับ

คือไม่ได้จะอวดอะไรนะครับแค่สงสัยครับ พึ่งกลับมาปั่นจักรยานอีกรอบในรอบหลายเดือนครับ เริ่มเย็นเมื่อวานกับเมื่อเช้านี้ ปั่นบนเทรนเนอร์ครับ แล้วผมปั่นไป 1 ชม.ได้ 27 กิโล ทั้งเมื่อวานกับเมื่อเช้าครับเพราะผมปั่นเวลาเท่ากันและก็ใช้แรงเท่ากันครับ เลยสงสัยว่าไมล์มันเพี้ยนรึเปล่าครับ ตกใจว่าทําไมตัวเองปั่น 1 ชม. ได้ตั้ง 27 กม. (ขอบคุณมากครับ)
         ถามเรื่องการลด นน. ด้วยครับ ถ้าหากผมกินวันละ 1800 แคล แต่ผมปั่นจักรยานเช้า 1 ชม. - เย็น 1 ชม. ได้ชั่วโมงละ 500 แคล เพียงพอต่อการลดความอ้วนมั้ยครับ ตอนนี้งด นําหวาน ขนมหวาน กินข้าวกล้อง กินนมจืดเพราะอยากสูงอีกครับอายุ พึ่ง 19 ครับ (ขอบคุณล่วงหน้าครับ)
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่