เราอยากขอคำแนะนำเกี่ยวกับเวย์โปรตีนค่ะ คือเราเริ่มไปเล่นคาดิโอกับเวทเทรนนิ่งที่สตูดิโอได้ประมาณสองเดือนเเล้วค่ะ แอบคิดไปเองว่าถ้าซื้อเวย์โปรตีนมาทานจะทำให้ร่างกายสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้น ไขมันย้วยๆที่สะสมตามหน้าท้อง กับแขนจะหายไปเร็วขึ้น ฮ่าๆ  แต่คือเราไม่แน่ใจว่าจำเป็นมั้ย ปกติเราเป็นคนกินคลีนค่ะ เน้นกินพวกลีนโปรตีนเป็นหลักตามที่เทรนเน่อแนะนำไว้ค่ะ รบกวนขอคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องเวย์ โปรตีน ด้วยนะคะ รวมถึงถ้าต้องทานควรทานอย่างไร ซื้อจากที่ไหนถึงจะได้ราคาที่ดีที่สุด คำแนะนำในการเลือกซื้อด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ

* PS.สงสัยอย่างนึงว่า whey protein กับ protein shake คืออย่างเดียวกันรึเปล่าคะ