หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนที่กำลังลดน้ำหนัก...วันนี้คุณกินอะไร และ ออกกำลังกายอย่างไรบ้างมาแชร์กันหน่อย
กระทู้คำถาม
ความงาม
สุขภาพกาย
อาหาร
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ลดน้ำหนักวันแรกค้ะ..อยากถามคนที่กำลังลดน้ำหนักค่ะวันนี้คุณกินอะไรบ้าง..และออกกำลังกายอย่างไร...
จขกท. เช้า-ข้าวต้มปลา
กลางวัน-สุกี้ทะเล
เย็น-เกาเหลาเลือดหมู
ออกกำลังกาย-เล่นฮูล่าลูป30นาที วิ่ง5รอบสนามเล็ก(วันแรกเหนื่อยแล้วค่ะ..วันต่อไปคงมากกว่านี้)
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
[TripNote] อาหารบ้านลุงอ้วนอิ่ม : รวมท้ายธันวาคม 2567
วันพฤหัสบดีที่ 26 ธันวาคม พ.ศ. 2567 - GMT+07:00 🕒 18:30 น. 💵 639 บาท แกงเผ็ดเป็ดย่าง&ผัดกะหล่ำปลี 🕒 22:00 น. 📌 SukiLand • สุกี้แลนด์ • บุฟเฟต์ • สุกี้ • ชาบู • ปิ้งย่า
ลุงอ้วนอิ่ม
รบกวนดูให้หน่อยค่ะ ว่าการลดน้ำหนักเราผิดวิธีรึเปล่า
เมื่อปี59 เราน้ำหนัก 39 สูง160 ผอมเกร็นมากๆ แล้วมาอ้วนเพราะกินฟาสฟู้ด หมูกระทะบ่อย จนปีนี้ น้ำหนัก57 หน้าบาน เหนียงออกลงพุง ขาใหญ่ เราเลยปรับเปลี่ยนการกิน งดน้ำหวาน ตัวอย่างนะคะ อาหารเช้า กินน้ำเต้าหู
สมาชิกหมายเลข 4267887
♠ สุกี้หมู ♥
♠ สุกี้หมู ♥ เป็นสุกี้ในร้านอาหารตามสั่ง ชามละ 55 บาท ได้หมูมาหลายชิ้นอยู่นะ วุ้นเส้น ไม่เละ ไม่อืด โรยพริกไทยมาให้ด้วยล่ะ ราดน้ำจิ้มทั้งถ้วย หวาน ๆ เค็ม ๆ เปรี้ยวนิดหน่อย ด
deauny
ตี๋น้อยมาใหม่ …ปิดปรับปรุงจนกลายเป็น new teenoi BBQ
วันนี้ได้มีโอกาสแวะเวียนไปที่ร้านปิ้งย่างที่เคยไป ตี๋น้อยบาร์บีคิวร้านเดิมอะเหลาะ แต่ปิดปรับปรุงร้านไปนาน กว่าจะเปิดก็นานเลย วันนี้เราจะมาดูว่ามีอะไรพัฒนาขึ้นบ้าง เริ่มแรกเลย ปรับปรุงระบบดูดควันดีข
เดอะบุ๊คออฟ
รบกวนขอคำแนะนำสำหรับผู้แพ้อาหารทะเลหน่อยคะ
เนื่องด้วยมีญาติผู้ใหญ่ของเรา ท่านแพ้อาหารทะเล ของดอง น้ำมันหอย ผงชูรส ผงปรุงรสต่างๆ แต่ท่านอยากให้เราลองทำอาหารให้ท่านทาน ซึ่งท่านได้ลิสรายการมาให้คร่าวๆ เลยอยากจะสอบถามเพื่อนๆพี่ห้องก้นครัวหน่อยคะ ว
เจ้ามังกรอ้วนตัวน้อย
เล่าเรื่องอาหาร สุกี้ ที่บ้าน
“บ้านเราคนเยอะ ไปกินที่ร้านอาหารไม่ไหวหรอก” อาม่ามักบอกแบบนี้เสมอ ก็จริง บ้านเราอยู่กัน 8 คน เด็ก ๆ วัยกำลังโต 4 คน ในสมัยนั้นยังไม่มีร้านอาหารแบบบุปเฟ่ต์ หมูกระทะ แบบในปัจจุบัน เมื่ออยากก
สมาชิกหมายเลข 7918220
‘ผัดกะเพรา”ครองแชมป์เมนูยอดฮิตปี 67 บน foodpanda รวม 8 แสนจาน
เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.thansettakij.com/technology/technology/614234 foodpanda เปิดสถิติ 15 อันดับ เมนูสุดสตรีทฟู้ดสุดฮิตแห่งปี 2567 ที่มียอดสั่งแล
stardom
อยากลดน้ำหนักครับ ถ้ากินเมนูแบบนี้ร่างกายจะได้รับสารอาหารครบถ้วน โดยที่ไม่โยโย่ตามมาไหมครับ
มื้อเช้า แกงจืดเต้าหู้หมูสับ หรือ แกงจืดผักกาดขาวหมูสับ หรือไม่ก้แกงจืดไข่น้ำ แบบเพรียวๆไม่กินกับข้าวสวย มื้อกลางวัน เกาเหลาต้มยำ กับ ข้าวสวยถ้วยเล็กๆ หรือ สุกี้น้ำ มื้อเย็น ส้มตำ หรือ สลัดผักโรล หร
oki58
เกาเหลาเลือดหมู ในกรุงเทพฯที่ไหนอร่อยสุดๆ ชี้พิกัดด้วยครับ
เกาเหลาเลือดหมู ในกรุงเทพฯที่ไหนอร่อยสุดๆ ชี้พิกัดด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 802627
น้ำหนักนิ่ง ออกกำลังกายประจำ งด/ลดมื้อเย็น แก้อย่างไรดีครับ
วันเสาร์ สายๆ ชั่งนน. 74.2 กก. กิน เที่ยง ข้าวราดแกง เย็น วิ่ง 6 โลฯ เสร็จดื่มนม 1 กล่อง วันอาทิตย์ กิน เช้า กาแฟ+ปลาท่องโก้2ตัว, ต้มเลือดหมู ข้าว1ถ้วย เที่ยง ข้าวมันไก่1จาน วิ่ง 5 โลฯ เย
สมาชิกหมายเลข 7939088
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
สุขภาพกาย
อาหาร
โภชนาการ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนที่กำลังลดน้ำหนัก...วันนี้คุณกินอะไร และ ออกกำลังกายอย่างไรบ้างมาแชร์กันหน่อย
จขกท. เช้า-ข้าวต้มปลา
กลางวัน-สุกี้ทะเล
เย็น-เกาเหลาเลือดหมู
ออกกำลังกาย-เล่นฮูล่าลูป30นาที วิ่ง5รอบสนามเล็ก(วันแรกเหนื่อยแล้วค่ะ..วันต่อไปคงมากกว่านี้)