เอิ่ม ก่อนอื่นแนะน้ำตัวก่อนเลยคะ

เราชื่อ นุ่น ขอเรียกชื่อตัวเองไปเลยนะคะ

เนื่องจากเราเขียนกระทู้นี้ขึ้นมา ไม่ต้องการอวดอ้างหรือต้องการอะไรจากใครนะคะ
นุ่นต้องการให้ผู้หญิงทุกคนที่กำลังมองหาแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง
ไม่ใช่ต้องทำเพื่อใคร..แต่อยากให้ท่องไว้เพื่อตัวเราเองค๊าสาวๆ

การลดน้ำหนักและดูแลตัวเองไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก้ไม่อยากแบบที่คิดน้า
แค่เรามุ่งมั่นและตั้งใจที่จะทำ ...อาจใช้เวลานานหน่อยแต่ผลลัพที่ได้ มันน่าภูมิใจสุดๆคะ

จิงๆอยากรีวิวเรื่องสิวด้วย แต่เนื่องจากโทรศัพเราหายระหว่างการเดินทาง จึงทำให้ไม่กล้า
เพราะไม่มีหน้า ศพ!! มายืนยัน
และนุ่นอาจมีรูปภาพประกอบไม่มาก บางรูปนุ่นเอามาจาก IG นะคะ เพราะยังคงมีรูปเหลืออยุบ้าง
อยากให้เพื่อนๆเข้าใจกันด้วยนะคะ

และก้เราไม่ใช้คนขาวนะคะ นุนเป็นคนผิวคล้ำ-สองสีคะ เน้น เนียนๆมากกว่า บางภาพที่เห็นมีแสงและมุม
ดีดีช่วยเราเอาไว้คะ นุ่นชอบผู้หญิงผิวขาวนะคะ แต่ไม่ชอบให้ตัวเองขาว เรื่องอื่นถามกันได้น้า แต่เรื่องนี้ขอผ่านเรย
บางอย่างเราอาจจะเขียนติดตลก หรือเว่อเกินไปบ้าง อย่าถือสานะคะ อยากให้คนอ่านไม่เครียดและได้อ่านตามแบบสบายๆ

เข้าเรื่องกันเรยดีกว่า
เด็กสาวม.ปลายที่มีความมั่นใจในสภาพตัวเองค่อนข้าง สูง!!!
หลงคิดว่าตัวเองสวย ค่ะ และนี้คือภาพความสวย สมัยเรียน


ว่ากันว่าใครก้คิดว่าตัวเองดูดีแล้วแหละ ถ้ายังมีผู้ชายมาจีบอยู่ 5555

คิดอยู่นะคะว่าจะลดความอ้วนแต่ด้วยความที่ อยู่กับเพื่อนเป็นแก๊ง

ภาพสมัยเรียน นี่แต่งหน้าแล้วด้วยนะ สวยลืมมมม


วันๆก้ กิน กิน กิน แล้วก้ กิน คงจะผอม
และอีกอย่างเป็นคนติดน้ำอัดลมมาก กลับบ้านทีไรกินตลอด มันก้เรยไม่ผอมคะ
จนเริ่มมาช่วงปิดเทอม ม.6 อยู่บ้านเฉยๆ เราต้องทำตัวเองให้สวยขึ้น
ให้แบบเพื่อนเจอแล้วเพื่อนตกใจ เห้ยยยยยย...มุงสวยขึ้น ประมาณนั้น


เราเริ่มหาข้อมูลเรยคะ ตรงไหน อะไร ยังไง ดี แล้วก้เริ่มที่

1. การออกกำลังกาย
เราขยันมากช่วงนี้ ตื่นออกมาวิ่งตั้งแต่ตี 5-6 คะ เราเริ่มวิ่งตั้งแต่ 3รอบสนาม และไปเรื่อยๆจยกว่าจะไม่ไหว
ยอมรับว่าค่อนข้างหักโหม ตอนเย็น ช่วง4-5 โมง เราก้จะไปอีกรอบหรือไม่ก้ไป GYM หรือไม่ก้ เวท คาร์ดิโอที่บ้าน จน 2ทุ่ม
เล่นจนแบบอีกวันเดินไม่ได้ กล้ามเนื้ออักเสบ และคิดอย่างเดียวว่าต้องซ้ำๆๆๆ จะหายปวด และน้ำหนักลงแน่นอน
นุ่นทำแบบนี้ไปประมาณ 3 อาทิตคะ น้ำหนักลงไปประมาณ 3 KG. จาก 56 เหลือ 54 แต่ไม่รู้สึกถึงความผอมเรย
เรื่องการกินนี่ นุ่นกินแบบเต็มที่นะคะ ก่อนออกตอนเช้า นม 1 ขวดใหญ่เรยคะ
ทานอาหารกลางวันปกติ และมื้อเย็นนี่ อาจเป็น กล้วย หรือ ไข่ต้ม สองฟอง แค่นั้น...

ช่วงนี้เริ่มรู้สึกตัวแล้วว่าเหมือนตัวเองกำลังเพาะกล้ามนะ ไม่ได้ลดความอ้วน เพราะนุ่นเป็นคนขาใหญ่คะ และหลังจากนั้น
กล้ามขาเริ่มมา กล้ามแขนเริ่มมาเพราะไป GYM และมีหน้าท้องอ่อนๆด้วย เอาหละสิ จะลดหรือจะเพิ่มกันแน่ฟร๊ะ

จากเริ่มกัวก้หยุดออกคะ หันมาหักโหมเรื่องอาหารแทน

2. อาหาร
อาหารเช้านี้สำคัญกับสองเรามากเรยนะคะทั้งคนลดความอ้วนและไม่ลด เรามักเข้าใจกันผิดๆว่าอดอาหารจะทำให้ผอม
และนั้นเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้นุ่นผอมจริงคะ....แต่ โทรมมมมมมมม มากๆ สมองตื้อๆ มันผอมอ่าคะแต่หน้าตาไม่สดใส
น้ำหนักลงเร็วมากคะในระยะเวลา 2 เดือน จาก 55 เหลือ 50 มันซูบเหมือนคนอดๆยากๆมากกว่าผอมและสวย



ตอนนี้ก้เรยเริ่มที่จะหยุดอดอาหารคะ จนได้มาเจอพี่สาว
พี่ทักว่าผอมเกินไปดูโทรม ดูไม่สวยนะลูก
และก้ได้คุยกับพี่สาว ธรรมดาเรื่องของผู้หญิง ความอ้วน เครื่องสำอาง
พี่เราแนะนำให้รู้จัก กูรูบิ๊วตี้คนนึงคะ พี่บอกว่า นางเป๊ะ นางสวย และนางก้เก่งด้วย
เรานี่อยากรู้เรยว่าใคร ถามเดี๋ยวนั้นขอเฟสนางคะ Saypan saypan
กรี๊ดๆติดตามพี่เค้าอยู่นานมากคะ (ขออนุญาติแอบอ้างและใช้คำเรียกไม่สุภาพนะคะพี่ป่าน)
ตั้งไว้เรยนี่แหละ My Idol พี่เค้ายังสวยได้ทำไมชั้นจะทำไม่ได้ จากนั้นก้เริ่มเรยคะ บอกเรยทำตามพี่เค้าเกือยบทุกอย่าง

หลังจากที่มีความคิดผิดๆ ทั้งออกกำลังกาย ทั้งเรื่องกิน ก้เปลี่ยนตัวเองทันทีคะ
ใครสนใจไปศึกษาที่พี่ป่านได้เรยนะคะ พี่เค้ารีวิวละเอียดมาก ทำตามได้ง่ายเรย

และเวลาก้ช่างผ่านไปไวเหลือเกิน เข้าเรียนปีหนึ่งแล้ว อยากใส่ชุดนักศึกษาไซค์ S คะ


อ้าวๆ เรียกน้ำย่อยกันก่อนค่าา....ขายของก่อนเด็ยวมาต่อให้ยาวๆ