ผมรู้ตัวครับว่าผมเป็นคนนอนกรน และก็หาข้อมูลในเนตทำอยู่บ่อยๆ แต่ก็ไม่ยอมหาย หรือลดลงเลยซักทีครับ เลยอยากมาถามเพื่อนๆ ในพันทิปจังครับ ว่า คุณพ่อบ้าน แม่บ้าน มีวีธีการ ทำให้มันหายได้ ลดได้ อย่างไร การกรนนี้มันไม่ใช่มีเฉพาะแค่ผู้ชายครับ ผู้หญิงก็มี ขอแบบที่พ่อบ้านแม่บ้านปฏิบัติกันเลยจริงๆ แ้วหายหรือลดลงจริงๆ นะครับ ขออย่างเดียวอย่าก็อปเนตมาโพสเลย  

การผ่าตัด การรักษา โรงพยาบาล คลีนิคไหนดีครับ ที่ค้นหาเค้าบอกว่าต้องผ่านตัด เริ่มต้นที่ 5,000 จะแพงไปหรือเปล่า ?

-- ในเนตจะบอกประมาณนี้ว่า --
1. เป็นคนอวบ คนอ้วน (ดูสภาพไหมตอนนี้จะเหลือแต่หนังอยู่ละ)
2. ห้ามนอนหงาย (นอนขว่ำ นอนตะแคง แม่บอกกรนดังมาก = = )
3. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ (เดือน 1 ดื่มที ไม่บ่อยเล้ยยยยย ... ก็แค่เพื่อนชวน)
4. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่  (ไม่เคยสูบ)


ผมอยากจะบอกว่า เวลาคนอื่นกรนนะเขาไม่รู้ตัวหรอก แต่บางทีก็ไม่รู้จะทำยังไง นอนนะเว้ยไม่ใช่ นอนเล่น ที่จะไม่ให้มีเสียงเลย ยิ่งไปกว่านั้นเวลาผมนอนผมกรนดัง ตอนเช้ามาบ่นว่านอนไม่หลับ โน้นนี่นั้น นอนทำไมกรน ...ถามผมก่อนไหมว่าเมื่อคืนคุณ กรนหรือเปล่า ถ้าถามผมแล้วผมบอกว่าไม่ค่อบบ่น บางทีก็ไม่อยากให้เกิดขึ้นนะ แต่มันห้ามไม่ได้ และมันอาจเป็นปมด้อยไปเลยก็ได้ครับ ครั้งหนึ่ง อาน้ามาเที่ยวที่บ้าน คือผมก็รู้ตัวเอง นะว่าเป้นคนนอนกรน แต่ก็พยายามจะให้ตัวเองไม่กรน หรือกรนน้อยที่สุด

*แต่วันนั้น น้องชาย คือลูกของน้า อยากให้ผมนอนใกล้ๆ แล้วน้า อาผมก็นอนข้างๆ ด้วย ผมบอกว่าผมไม่อยากนอนใกล้ๆ เสียงกรนพี่ดัง ขอนอนที่อื่นดีกว่า น้องชายก็ไม่ยอม บอกว่าน้องไม่เห็นจะได้ยินเลย ด้วยความที่ว่า น้องยังเป็นเด็ก อาจจะหลับง่ายและลึกมากเลยไม่ได้ยิน แต่คนแก่ๆ พวกนั้น หูเหมือนหูทิพ แค่หายใจก็ได้ยินเสียงละ คือน้าบอกกันน้องชายว่า ปล่อยให้พี่มันไปนอนที่อื่นเถอะดีแล้ว แม่นอนไม่หลับ ยิ่งไกลยิ่งดี (ผมนี่อึ้งเลย มันขนาดนั้นเลยหรอว่ะ คิดในใจ กูจะจำไว้) คือเอาปมด้อยคนอื่นมาว่า หรือชอบว่าโดนไม่คิดก่อนพูดสักนิด  ..... ผมรู้แล้วครับว่ามันเป็นยังไง ทำไมคนพวกนี้ถึงไม่ค่อยมีใครอยู่รวมด้วยนานๆ