หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงให้ไม่งัวเงียหลังจากตื่นนอนครับ ? เอาแบบตาสว่างเลย
กระทู้คำถาม
ปัญหาชีวิต
ชีวิตวัยรุ่น
ด้วยภาระหน้าที่การงาน ทำให้ผมเป็นคนต้องนอนดึก (ตี1) ตื่นเช้า (6โมงเช้า)
ด้วยความง่วง ช่วงบ่ายผมก็เลยจำเป็นต้องนอนพักแปปนึง ก็ บ่าย2ถึง4โมงเย็นทุกวัน
ทีนี้ ตื่นประมาณ 4โมงนิดๆ ผมก็ต้องเตรียมตัวขายของตอน5โมงเย็น ซึ่งผมงัวเงียมาก แล้วคนก็รุมเยอะสุดๆ
ทอนเงิน ถูกบ้าง ผิดบ้าง ด้วยความงัวเงียของผมนี่แหละ
อยากถามว่า พี่ๆมีวิธีทำให้หายงัวเงียยังไงกันบ้างครับ แนะนำหน่อย เอาแบบ ตาสว่างเลย
ขอบคุณครับ ตอนนี้8โมงครึ่งแล้ว ผมก็ยังงัวเงีย พิมพ์ผิด พิมพ์ถูกอยู่เลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมเรานอนดึกแต่ตื่นเช้าละสดชื่นกว่า แต่วันไหนนอนแต่หัววัน คือจะตื่นสายละงัวเงียไม่อยากลุกจากที่นอน
-สังเกตตัวเองหลายครั้งแล้ว วันไหนนอนแต่หัววัน ประมาณ 3 ทุ่ม จะไม่อยากลุกในตอนเช้า กินเวลาไป7เกือบ8โมงเช้า ถึงจะลุก ยิ่งนอนยิ่งจม ไม่สดชื่น ไม่กระปรี้กระเป่า ซึ่งปกติเราจะตื่น ตอน6&nbs
สมาชิกหมายเลข 8355466
สงสัยเกี่ยวกับการกินยาก่อนนอน
จขกท.ได้รับยาคลายกังวลมาเพื่อรักษากรดไหลย้อนค่ะ ทีนี้ตัวยาบอกว่ากินแล้วทำให้ง่วง จึงต้องกินก่อนนอน ถ้าเกิดจขกท.กินยาแล้วยังไม่นอน ผ่านไป3-4ชั่วโมงก็ยังตื่นอยู่ แล้วระหว่างนี้ได้คอยจิบน้ำเรื่อยๆ อยากรู
สมาชิกหมายเลข 6556421
คนที่ทำงานโรงงานแล้วเรียนไปด้วย บริหารเวลาอ่านหนังสือยังไงกันบ้างคะ ?
ตามหัวข้อเลยค่ะ เรามีแพลนจะเรียนต่อป.ตรี และทำงานไปด้วย ตอนนี้ทำงานโรงงานแห่งหนึ่ง ต้องตื่นตี4เพื่อเตรียมตัวไปขึ้นรถรับส่งตอนตี5 เข้างาน7โมง และเลิกงาน1ทุ่ม ถึงบ้านก็2ทุ่ม บางวันไม่มีโอก็ได้กลับไว
สมาชิกหมายเลข 5787740
นอนน้อยหลับต่อไม่ลง นอนเยอะก็งัวเงีย ควรทำอย่างไรดีครับ?
คือผมเป็นนักศึกษาครับ อายุ21ปี ช่วงนี้เรียนซัมเมอร์ลงแต่วิชาบ่ายเลยนอนดึกๆ ช่วงตี2-4 แล้วตื่นเที่ยงๆไปเรียนบ่าย แต่ไม่ใช่ว่าอยากนอนเวลานี้นะครับ เคยพยายามนอนตั้งแต่5ทุ่มก็มาหลับช่วงนี้อยู่ดี บางวันได
สมาชิกหมายเลข 2721402
ง่วงแล้วหลับทันที นอนมากกว่าปกติแต่ยังเพลีย เป็นอะไรคะ
เมื่อ4วันที่แล้ว ช่วงบ่ายสามใกล้สี่โมง อยู่ก็ง่วงขึ้นมาค่ะ นอนพักสายตาแปปๆ พอตื่นมาเรียนต่อง่วงมาก กลับบ้านมา กำลังจะอ่านหนังสือตอนสองทุ่มง่วงมากค่ะ ง่วงจนทนไม่ไหว เผลอหลับคาหนังสือตื่นมาอีกทีเที่ยงคื
สมาชิกหมายเลข 7693402
หลวงปู่ขาวสอนธรรมสอนภาวนาให้ศิษย์
-หลวงปู่ขาว สอนธรรม สอนภาวนาให้ศิษย์ หลวงปู่ขาว อนาลโย ระหว่างที่ท่านยังแข็งแรงดีอยู่ ท่านมักจะบอก ภิกษุ สามเณร ว่า ให้สนทนาธรรม อย่า...พูดเรื่องโลก พูด
สมาชิกหมายเลข 8584057
ผมนอนเยอะแต่ก็ไม่สดชื่นตอนตื่น
ผม อ้วน120 สูง183 ผมมักตื่นบ่าย2-3 โดยกิจกรรมประจำวันผมมีตามนี้เลย หลังตื่นผมจะล้างหน้าแล้ว พยายามหาอะไรกินเช่นไข่ทอด2-3ฟอง อันนี้จำเป็นมาก ต้องกินอะไรสักนิดหน่อยพอดีๆ และห้ามกินเยอะเกินไ
Kirito101053
ทำไมนอนดึกตื่นมาแล้วสมองโปร่ง
ตามหัวข้อเลยค่ะคือเราอยากรู้ว่าทำไมเวลาเรานอนตี3-4ตื่นมา6โมงละดีดสมองโปร่ง แต่พอนอน4-5ทุ่ม ตื่นมาง่วง อยสกนอนต่อ ความขก.มาเป็น10000000000% ทำไมหรอคะ อันตรายหรือเปล่า หรืออะไรยังไง อยากรู้อ่าาา5555
สมาชิกหมายเลข 7473177
ลืมยกเลิก Canva Pro หรือ Team เเละอยากได้เงินคืน ไม่ต้องตกใจ ทำง่ายมาก
ขอเกรินนำก่อนนะคะ เราสมัคร Canva ทีมช่วงกลางเดือน ธันวาคม 67 เอา ทีม PPT สวยๆ มาใช้ทำงานบริษัทส่งก่อนสิ้นปี จากที่ทำเสร็จก็ไม่เคยเข้าอีกเลย จนมาวันนี้ 6/1/68 มีข้อความเเจ้งเตือนหักเงินออกผ่านบัตรเคดิต
สมาชิกหมายเลข 8574010
ตื่นนอนตอนเช้าแล้วหายใจไม่ทั่ว เหนื่อย
สวัสดีค่ะ คือมักจะมีอาการเหนื่อย หายใจสิ้นสุดไวก็คือไม่เต็มปอด อกแน่นๆเหมือนอยากจะอาเจียนออก พะอืดพะอม แต่อาการมักจะเป็นทุกครั้งที่ตื่นเช้าก่อน7โมงเท่านั้น เหนื่อยจากการหายใจแปปๆก็สิ้นสุดลมหายใจค่ะแล้
สมาชิกหมายเลข 7669354
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ปัญหาชีวิต
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงให้ไม่งัวเงียหลังจากตื่นนอนครับ ? เอาแบบตาสว่างเลย
ด้วยความง่วง ช่วงบ่ายผมก็เลยจำเป็นต้องนอนพักแปปนึง ก็ บ่าย2ถึง4โมงเย็นทุกวัน
ทีนี้ ตื่นประมาณ 4โมงนิดๆ ผมก็ต้องเตรียมตัวขายของตอน5โมงเย็น ซึ่งผมงัวเงียมาก แล้วคนก็รุมเยอะสุดๆ
ทอนเงิน ถูกบ้าง ผิดบ้าง ด้วยความงัวเงียของผมนี่แหละ
อยากถามว่า พี่ๆมีวิธีทำให้หายงัวเงียยังไงกันบ้างครับ แนะนำหน่อย เอาแบบ ตาสว่างเลย
ขอบคุณครับ ตอนนี้8โมงครึ่งแล้ว ผมก็ยังงัวเงีย พิมพ์ผิด พิมพ์ถูกอยู่เลย