คือตอนนี้ผมกินวิตามินซี Vistra อยู่ครับ เพิ่งกินมาได้ 2 วัน โดยส่วนตัวผมมีโรคกรดไหลย้อนเป็นอยู่แล้วด้วยครับ (แต่ไม่แสบร้อนกลางอกนะครับ ก็งงอยู่เหมืนกัน) วิธีกินของผมก็คือ กินทันทีหลังจากกินอาหารเช้า และก็ผมดื่มน้ำ 8 แก้ว/วัน ช่วงตอนเช้าก็ไม่ได้มีอะไรผิดปกตินะครับ แต่พอเริ่มตกกลางคืน ท้องมันจะอืด แน่นเฟ้อมากครับ มีปวดท้องเล็กน้อยร่วมด้วย ก็เลยอยากทราบว่ามันมีวิธีกินยังไงไม่ให้มีอาการแบบนั้นครับ?

ละก็อยากทราบข้อมูลต่อไปนี้ด้วยครับ
- ถ้ากินวิตามินซีไม่ได้แล้ว ควรไปกินพวกผลไม้แทนจะได้ผลไหมครับ? (อยากแค่ผิวเนียน เป็นคนผิวไม่ค่อยเนียนครับ ไม่ได้อยากขาวอะไรมากครับ)
- ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว ทำให้ผิวดีจริงหรือเปล่าครับ?
- ถ้าผมหักครึ่งวิตามินซีกินตอนเช้าอย่างเดียวควรทำดีหรือไม่ครับ? (ยี่ห้อ Vistra ครับ)
- ผลไม้อะไรบ้างที่กินแล้วผิวดีขึ้น เนียนขึ้น อะไรประมาณนี้ครับ
- มีวิธีแก้สิวผดได้ไหมครับ (เป็นที่หน้าผากเยอะครับ)

ขอบคุณมากครับ