อายุ 33 สูง 146 น้ำหนัก 49 เริ่มลดน้ำหนักอย่างไรดีคะ รบกวนแนะนำด้วยคะ

กระทู้คำถาม
พออายุขึ้นเลข3 น้ำหนักขึ้นเร็วมากๆ จาก41 ในระยะเวลา3ปี ทำอย่างไรถึงจะลดได้น้ำหนัก 41 เหมือนเดิมคะ รบกวนด้วยค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่