หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หนุ่มๆจ๊ะ ต้องเล่นฟิตเนสยกเวทท่าไหนถึงจะทำให้หน้าบานๆยุบเพรียวเป็น V - Shape ได้?
กระทู้คำถาม
เครื่องออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ตอนนี้หน้า จขกท. เป็น U - Shape อวบๆบานๆ
อุตส่าห์ลงทุนไปสมัครสมาชิกฟิตเนสแล้ว คิดว่าจะจัดหนัก PT แน่นอน
แต่เราอยากหน้าหายบานน่ะ แค่ให้มันเพรียวลงนิดนึงก็ยังดี
คืออยากรู้ว่าต้องเล่นท่าไหน อะไรยังไง ถึงจะช่วยได้บ้างไม่มากก็มาก
รบกวนแนะนำหน่อยนะจ๊ะ ขอบคุณจ้า
ปล.เราไม่กล้าถาม PT น่ะ คือเค้าหล่อมาก เขิน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ต้องไปถ่ายรูปเพื่อนสาว มีคำถามครับ
โจทย์ บอกมาว่า สถานที่สวย พาไปถ่ายรูปหน่อย โพสท่าไม่เป็นคิด ท่าให้ด้วย ถ่ายให้ออกมาสวยๆน่ะ *0* คำถามคือ ควรไปถ่ายเวลาประมาณไหนครับ สถานที่น่าจะเป็นร้านกลางแจ้ง ผมกะจะไปซัก 5 โมง แสงน่าจะกำลังสวย +
Rafracent
เข้า Class ใน Fitness
สวัสดีค่ะ อยากปรึกษา สอบถามเพื่อนๆในนี้ค่ะ พอดีว่าเราสมัครสมาชิกในฟิตเนต เครื่องเล่นโอเคมาก และมี Class ให้เข้าทุกวัน เช่น Zumba,เต้นแนวต่อมวย เต้นแนวเน้นแกนกลางลำตัว โยคะ เป็นต้น เราชอบเข้า Class มา
นู๋ใหม่น๊ะ
+++++ คู่กรรม.......ผิดหวังมาก อังศุมาลินวันนี้เธอพลาดไปแล้วล่ะ++++++
อังศุมาลิน.....วันนี้เธอพลาดไปแล้วล่ะ พ่อโกเขาเป็นสุภาพบุรุษ ถ้าไม่โกรธจัดหรือเมามายจนขาดสติล่ะก็ เขาไม่ยอมเป็นของเราง่ายๆหรอกจ้ะ แม่อัง แหมมมมมม อุตส่าห์ตะกุยชุดยูกาตะ เห็นไหล่ขาวๆของพ่อโกได้ทั้งที ต
หน้าบานปานพระจันทร์
B tox labstory ใช้แล้วหน้าเรียวมั้ย?(รีวิวกันหน่อยจ้า)มีรูป
สวัสดี ดี๊ดี สาวๆชาวพันทิปจ้า คือเข้าเรื่องเลยละกันนะ เราเป็นคนแก้มเยอะหน้าบานกรามใหญ่ T.T เเร้งงงส์อ่ะ ใจนึงคือเราอยากไปฉีดโบท็อกลดกรามมากมายแต่กลัวเข็มอีกอย่างเรายังเป็นนักศึกษากลัวฉีดมาแล้วแพ้หน้าพ
สมาชิกหมายเลข 1461153
จิ๋มกระป๋องดีกว่าของจริงไหม! แฟนซื้อแล้วจะติดใจกว่าของจริงรึป่าว?
ว่าด้วยเรื่องจิ๋มกระป๋อง แฟนพูดอยู่3-4ครั้งว่าอยากซื้อมาใช้เวลาเค้าไม่อยู่กับเรา ซึ่งเราอยู่แฟนแทบทุกวัน แทบทุกเวลา วนเวียนอยู่ในบ้านเดียวกันนี่แหละ เพราะแฟนกับเราทำงานระยะไกลได้ เลยไม่ต้องออกจ
สมาชิกหมายเลข 5338101
555 จีดราก้อน ลีฮโยริ ทวีตถึงตากล้อง SBS Gayo Daejun เพลียจริงๆ
จีดราก้อนทวีตทันทีที่รายการจบเลยล่ะจร้า สงสัยคุยกับเพื่อนๆคนอื่นเช่นกันเรื่องนี้ จีดราก้อน : คา เม ร่า ลีฮโยริ : และก็คา เม ร่า ขอบคุณนะจ๊ะ! (เจ๊ประชดได้น่ารักสุดๆ) สองศิลปินที่อุตส่าห์มาขึ้นเวที
สมาชิกหมายเลข 788307
เหตุผลที่ผมไม่คิดหาแฟนอีกและตัดใจจากความรักที่ไม่มีทางสมหวัง"จนจำเวอร์ชั่นเดิมไม่ได้"💔💔💔EP2ความผิดหวัง
สวัสดีครับผมชื่อ อนัน ท่าใครตามไม่ทันไปอ่านEP1ที่ผมเคยตั้งไว้ได้ https://ppantip.com/topic/42842687 ผมจะเล่าประสบการณ์เหตุที่เป็นจุดเปลี้ยนของชีวิตผมให้ฟังต่อจาก วันนึงมีนักเร
สมาชิกหมายเลข 8206438
ทำยังไงดี ไหล่ราบ ไหล่ห่อ ไหล่ตก Help me pleaseT_T
สวัสดีค่ะทุกคน ก่อนอื่นเบนซ์ต้องบอกเลยว่าเป็นคนไหล่แบบนี้ตั้งแต่เด็กๆ เลยไม่รู้ทำไมเหมือนกัน พอโตขึ้นมาก็สังเกตว่าใส่เสื้อผ้าไม่ค่อยสวยมันไม่เป็น V shape ในบางครั้งสายบรายังตกเลย มีเสียบุคลิกมากๆ ต้อง
กางร่มกลางดึก
ตามหาเพลงสากลค่ะ [มีเนื้อเพลงประกอบเล็กน้อย]
พอดีฟังวิทยุแล้วได้ยินเพลงสากลเพลงนึงค่ะ พอดีไม่เก่งภาษาเลยฟังออกแค่ไม่กี่คำ จำได้ว่ามี what we hear(หรือว่า here?) , where we go ประมาณนี้ค่ะ แล้วท่อนฮุกจะได้ยินคำว่า together ประมาณ 3 ครั้งได้(ไม่แ
สมาชิกหมายเลข 2455866
The Face Thailand SS2 Ep.10 : เอาออกแน่... เก่งสุด *ตัดออกแน่ !!!
// เสียงขุ่นแม่ลึกเขยดลอยมา แล้วนางก็ทำจริงจังด้วยค่ะ ที่ตัดเจสซี่ออกตามสปอยล์เป๊ะ ! แต่ซอรี่นะคะมัมมี้ เก่งสุดไม่ใช่เจสซี่ค่ะ หึ ! เอียงคอ เบะปาก มุมเดียวกับบี น้ำทิพย์ กระทู้นี้ขอบอกเลยว่ายาว
เซเลปพันทิพ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เครื่องออกกำลังกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หนุ่มๆจ๊ะ ต้องเล่นฟิตเนสยกเวทท่าไหนถึงจะทำให้หน้าบานๆยุบเพรียวเป็น V - Shape ได้?
อุตส่าห์ลงทุนไปสมัครสมาชิกฟิตเนสแล้ว คิดว่าจะจัดหนัก PT แน่นอน
แต่เราอยากหน้าหายบานน่ะ แค่ให้มันเพรียวลงนิดนึงก็ยังดี
คืออยากรู้ว่าต้องเล่นท่าไหน อะไรยังไง ถึงจะช่วยได้บ้างไม่มากก็มาก
รบกวนแนะนำหน่อยนะจ๊ะ ขอบคุณจ้า
ปล.เราไม่กล้าถาม PT น่ะ คือเค้าหล่อมาก เขิน