สวัสดีครับ ผมปวดหัวไหล่ซ้าย ทุกครั้งที่ขยับหมุนหัวไหล่ หรือยกน้ำหนัก สาเหตุที่เกิด เดาว่าคงเป็นเพราะ  ผมไปว่ายน้ำ ท่า free style ตอนแรก ๆ ก็ไม่เป็นอะไรมาก แต่ผ่านไปเป็นปี เริ่มมีอาการปวดหัวไหล่ ค

อายเหมือนกัน ว่าว่ายน้ำเป็นอยู่ท่าเดียว ไม่ได้รับการสอนมา แอบว่ายเอง แล้วเก็บเทคนิคจากยูทูป ว่ายเป็นอยู่ท่า free style ท่าเดียว... :( ว่ายทุกวันๆ ละ 2000 เมตร ใช้เวลา 45-50 นาที (ดีกว่าเดิม 5-10 นาที

ได้ไปเข้าร่วมโครงการหนึ่งมาค่ะตั้งแต่เด็ก ขอผู้ที่มีความรู้มาแนะนำหน่อยนะคะะ เจ้าของกระทู้แค่สงสัย

รบกวนขอความเห็นค่ะ​ พาลูก(10ขวบ)ไปเรียนว่ายน้ำ​ แต่คุณครูที่สอน​ ไม่เคยลงน้ำ​ สอนอยู่ขอบสระ​ โดยจะตะโกนบอกให้ลูกว่ายน้ำท่านั่นท่านี้จำนวนกี่รอบก็ว่าไป เวลาจะสอนท่าใหม่​ จะทำท่าทางให้ดูอยู่บนบก​ เช่นท่

เพิ่งหัดว่ายน้ำตอนอายุปาไปเลข 3 ก่าๆ โดยเรียนจากคุณครูใน youtube หลายท่าน เช่น Terry Laughlin จากค่าย Total Immersion, Go Swim และอื่นๆอีกมากมาย หลังจากเริ่มหัดว่ายน้ำด้วยตัวเองตั้งแต่ต้นปีที่ผ่านมา

สวัสดีครับ ผมเรียนว่ายน้ำมา 1 คอร์ส ผมสามารถลอยตัวแบบคว่ำหน้า ลอยตัวแบบหงาย ว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์ได้ แต่ไม่สามารถลอยตัวแบบแนวดิ่งตรงๆที่โผล่มาเหลือแต่หัวได้ครับ เคยลองฝึกตามยูทูป เกาะแผ่นโฟมไปขยับขาล

https://www.youtube.com/watch?v=t0878agGGxU เห็นว่าไม่มีอุปกรณ์ช่วยด้วย ใช้แค่ที่หนีบจมูก ลองหาข้อมูลมาก็พบว่า คนนี้ชื่อ Ilaria Molinari เป็นนักดำน้ำแบบ free diving (ดำน้ำตัวเปล่า โดยไม่มีถังออกซิเจ

ปกติออกกำลังกาย โดยการว่ายน้ำนะครับ เริ่มเรียนตอน มอต้น และว่ายมาโดยตลอด ตอนนี้ว่ายได้แค่ 3 ท่า คือ Free style,กรรเชียง และกบ แต่ถูกหรือผิดไม่รู้ รู้แต่ว่าว่ายได้ช้ามาก ช้ากว่าคนเดินบนสระ อยากว่ายให้เ

ขอถามเป็นความรู้นะครับ ว่ามีวิธีการเวท หรือ PT ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้ว่ายน้ำได้ดีอย่างไรบ้างครับ? อันเนื่องมาจาก พอดีช่วงนี้ผมพึ่งเริ่มออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำได้เดือนกว่าๆ สลับกับการวิ่ง เป้าหมา

เราสามารถดำน้ำทะเล น้ำลึก2เมตรได้มั้ยคะ พื้นเพเป็นคนดำน้ำว่ายน้ำได้เหลือแค่ฝึกกลั้นหายใจนานๆ แล้วก็ดูวิธีในYoutube