คือตอนนี้ มีเเต่คนทักว่าผอมมมมมม เจอใครๆก็ทัก จนรู้สึกไม่ดีเลยค่ะ เวลาหาเสื้อผ้าพวกกางเกงกระโปรงก็หายากเราสูง 160 หนัก37ค่ะ ช่วงนี้ก็ทานพวกของหวานๆ อ้วนๆ เยอะค่ะ เช่นในหนึ่งวันจะกินช็กโกเเลตบาร์ (ของRitter sport 100g) กินหมดทั้งบาร์เลยค่ะ กินวันละบาร์เลย ที่กินเพราะส่วนหนึ่งชอบด้วย55 เเล้วก็จะกินพวกของหวานเยอะ มากๆ  ซึ่งมันไม่ดีใช่ไหมค่ะ. อยากถามเพื่อนว่าเราควรทานเเบบไหนดีอยากได้ตัวอย่าง อาหารสำหรับเพิ่มนำ้หนักค่ะ ส่วนเรื่องอกกำลังกายก็อาทิตย์ละ2-3วันค่ะ. ขอบคุณนะค่ะ TwT