คือว่าเราอายุ15แต่รู้สึกว่าตัวเองอ้วนมากๆอะค่ะแบบว่าภายใน1ปีน้ำหนักมันขึ้นไวมากๆ เราควรออกกำลังกายหรือควบคุมอาหารยังไงดีคะ🥹🥹

ผม อายุ 28 น้ำหนัก 105 สูง 185 จ-ส ช่วงเช้า 08.00น. 20.00น. จ-ส กะดึก 19.30น. 08.00น. วัน อาทิตย์ กิน 3 มื้อ ไม่กำหนดเวลา ช่วงทำงาน กิน 2 มื้อ กะเช้า ไม่กินข้าวตอนเช้า กินกับรองท้องกินนม กะดึกก็เช่

ตามนั้นเลยค่ะมีใครกินแล้วไม่อ้วนเหมือนเราบ้างคะเราสูง160กว่าแต่หนัก40 กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนเลยหาหมอก็แล้วกินเยอะเน้นโปรตีนก็แล้ว มีคนทักว่าเหมือนกระดูกก็ไม่มีความมั่นใจในการแต่งตัวเลยค่ะ อยากกล้าใส่ขาส

ช่วงนี้รู้สึกน้ำหนักขึ้นเร็วอาจจะเพราะเครียดเรื่องเรียนทำยังไงให้ลดน้ำหนักได้แบบไม่เครียดคะ #ลดน้ำหนัก

ขอสอบถามพี่ๆหน่อยครับ พอดีใช้รถ honda city 1.0 ปี 2021 เดิมๆเลย ยางติดรถเป็น 185/60/15 อยากเปลี่ยนเป็น 185/65/15 จะติดซุ้มล้อไหมหรือเวลาเลี้ยวติดวงเลี้ยวไหมครับ

คือเราอายุแค่16 แต่น้ำหนัก:)จะ60แล้วอ่ะ นี่รู้สึกไม่โอเคกับน้ำหนักตัวเองมากอยากลดน้ำหนัก แต่ก็ดันขี้เกียจ ขี้เกียจเข้าไส้อ่ะ ลองทำตามทริคต่างๆแล้วแต่ก็ทำได้แค่3-4วัน เราเลยอยากรู้ว่ามีวิธีไหนที่จะลดน้

อ้วนครับ น้ำหนัก136ครับ อยากลดหุ่น คุมอาหารอยู่ ออกกำลังกายด้วย ตอนนี้เริ่มเดินรอบสนาม400เมตร วันละ10รอบทุกเย็น เลยอยากถามว่า ที่ออกกำลังกายอยู่นี่โอเคไหม หรือควรจะออกกำลังกายแบบไหนให้เหมาะสมครับ อยาก

สวัสดีค่ะเราอยู่ในวัยเรียนต้องตื่นตีสี่เพื่อไปรรกลับถึงบ้านเกือบ6โมงตอนนี้นนเกือบร้อยสสประมาณ160ควรจะลดน้ำหนักเเบบไหนดีคะช่วยเเนะนำหน่อยค่ะ

คือเรามีความคิดอยากลดน้ำหนัก ตอนนี้เราน้ำหนัก 95+ โล เราอยากลดมากๆ แต่่เราคุ้มอาหารไม่ถูก เราอยากทราบว่าเราควรทานอาหารอะไร ออกกำลังกายยังไง เราตั้งเป้าไว้ว่าจะลดเยอะด้วย อยากลดประมาณ 35+ โล แต่่อรากล