คนที่ติด facebook ติดท่องเน็ต จนนอนดึก มีวิธีหักดิบ ให้นอนก่อนเที่ยงคืนไหม

กระทู้คำถาม
พอผมปิดไฟนอน ตอนห้าทุ่ม เผลอไม่ได้ ต้องหยิบมือถือมาเล่นเฟซต่อ อ่านพันทิป จนยาวถึงตีสาม ถ้าวันหยุดก็เช้า ขอคำแนะนำ ให้นอนเร็วหน่อยครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่