หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นคนผมแต่อยากมีซิคแพ็คต้องทำไง
กระทู้คำถาม
สูตรอาหาร
สุขภาพกาย
เครื่องออกกำลังกาย
ผมอยากมีซิคแพ็คแต่ผมเป็นคนผอม.น้ำหนัก50สูง170.พยายามเล่นแล้วมันต้องเกร่งอ่ะถึงจะเห็นชัดแต่พอไม่เกร่งก็เหมือนคนผอมธรรมดาๆ.พยายามกินเยอะๆแต่ก็ไม่อ้วนขึ้นสักที.พอจะมีวิธีทำซิคแพ็คแบบคนผอมมั้งไหมครับไม่ก็วิธีกินให้น้ำหนักเพิ่ม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมสูง 165 ซม อายุพึ่งจะ 17
ตอนนี้ผมควรโฟกัสส่วนสูงหรือเล่นเวทสร้างกล้ามดีครับ ผมไม่ใช่คนผอมหรืออ้วนครับ ผมสูง 165 ซม หนัก 53 กก. ออกกำลังกายประจำ เเม่สูง 153 พ่อสูง 170 ยืนเทียบกับเพื่อนไม่ติดเลยครับ คือผมเข้าใจนะครับว่าส่วนสูง
สมาชิกหมายเลข 7469990
คนผอมอยากออกกำลังกายสร้างกล้ามได้ไหม
ผม สูง 170 น้ำหนัก 48-50 กว่าๆ ผอมเห็นกระดูก ผมอยากถามว่าต้องกินให้อ้วนก่อนไหมคับแล้วค่อยออก หรือ สามารถออกกำลังกายได้เลย
สมาชิกหมายเลข 7142493
ตอนนี้มีแต่ก้าง อยากได้กล้ามแนะนำด้วยครับ
อายุ 30 สูง 170 หนัก 57 เป็นคนผอมครับ กินยังไงก็ไม่อ้วน ตอนนี้ทำงานส่วนตัว อาหารการกินก็ธรรมดา ที่บ้านทำอะไรก็กิน ออกกำลังกายไม่ค่อยบ่อย ครั้งไหนประมาณ 20-30 นาที ให้ได้เหงื่อ ไม่ได้เข้ายิมเพราะอยู่
Hardgrean
ซิคเเพคหายย (ไม่เข้าฟิตเนส)
สวัสดีคับ ผมอายุ15 สูง170 หนัก 48-50 กิโล ส่วนตัวคิดว่าตัวเองผอมเกินไป เป็นคนที่กินอะไรเข้าไปก็ไม่อ้วน(ระบบขับถ่ายดี555+) ปกติผมเป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกาย ออกบ้างไม่ออกบ้าง อยู่โรงเรียนก็มีเล่นฟุตซอลบ้
สมาชิกหมายเลข 4260032
เป็นคนผอม ควรกินให้อ้วนก่อนหรือ ออกกำลังกายคู่ไปด้วย
นน.45 สส. 170 อายุ20 อยากเพิ่มนน.กล้ามเนื้อ..ควรกินให้ดูมีน้ำมีนวลก่อนโดยไม่เน้นการออกกำลังกายมาก หรือ กินเยอะ+ออกกำลังกายเยอะ คู่กัน ขอคำแนะนำด้วยครับ ปล. (ตอนนี้เน้นบอดี้เวท วิดพื้น 50 สควอช 100
สมาชิกหมายเลข 3005707
เป็นคนผอมสูง ทานเท่าไรก็ไม่เคยอ้วนสักที ใครพอมีคำแนะนำบ้างมั้ยคะ?
เป็นคนสูง170ซม. น้ำหนัก49-50กก. ขึ้นๆลงๆอยู่แค่นี้อ่ะค่ะ ทานเท่าไรก็ไม่เคยอ้วนสักที ทั้งที่เป็นคนชอบทานเนื้อและทานได้ทุกอย่าง แต่ก็ไม่ลงแขนลงขาเลยลงพุงอยู่ที่เดียว มีหลายคนแนะนำให้ทานอาหารเสริมเพิ่มน้
สมาชิกหมายเลข 901859
อยากอ้วน อยากอวบ ผอมมากไม่ไหวว. จะขึ้นมหาลัยแล้วด้วย
คือเราอายุ17-18 กำลังจะขึ้นมหาลัยปีนี้แล้ว เราสูง170กว่าๆ หนัก43-44เองไม่เคยขึ้น45เลยอยากหนักประมาณ50อ่ะ ซึ่งผอมมากก จนครูทักว่าหุ่นดีเกิน บางคนก็บอกว่าผอมไปถ้าอ้วนอีกนิดคือดี ปล เราเป็นค
สมาชิกหมายเลข 6039128
แฟนอยาก อ้วน ขอคำปรึกษาด้วย คับ
แฟนผม อายุ 29 ละ ปัจจุบัน น้ำหนัก 42 สูง 170 ค่อนข้างผอม อ่ะครับ คือ แฟนผมเค้าอยากอ้วนสักหน่อย น้ำหนักสัก 40ปลาย ๆ 50 อ่ะ ครับ ปัญหาคือ กินเอาหาร เท่า ๆ กับผม ผมอ้วนเอา ๆ แต่เค้ากลับไม่อ้วนไม่ แม้แต่น
ninovitoryx
ในประเทศไทยคนผอมกับคนอ้วนอันไหนมีมากกว่ากัน
จริงๆแล้วผมก็ไม่รู้สถิติอะไรหรอกแต่ผมจะอ้างอิงจากประสบการณ์ตัวเองล้วนๆเอาเฉพาะผู้ชายนะครับ เริ่มแรกผมเรียนชั้นประถมซึ่งจะมีผู้ชายในห้องที่ผอมประมาณ 40% อ้วนประมาณ 10% สมส่วนประมาณ 50% ห้องอื่นๆที่ไม่ใ
สมาชิกหมายเลข 1256590
ดาราสูงกัน 160-165แต่น้ำหนักแนว 40-45 ตัวจริงเค้าผอมกันมากไหมเห็นเพื่อนๆเราสูงเท่านี้แต่หนัก50-60 กันยังไม่อ้วนเลย
จขกท.อยากรู้จริงๆ แบบว่าเวลาอ่านประวัติดารา เช่น แต้ว แอฟ จำได้ว่าสูงแนว 160 แต่หนักแบบ 40-43 กก. เอง หรือใครอีกอะ บางคนสูง 170 แต่หนักแค่ 50-55 กก. แสดงว่าตัวจริงเค้าต้องผอมกันมากไหม เพราะว่าเพื่อนเ
Girl_of_Arts
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สูตรอาหาร
สุขภาพกาย
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นคนผมแต่อยากมีซิคแพ็คต้องทำไง