อ่านมาหลายกระทู้แล้ว ส่วนใหญ่มือใหม่ก็จะเข้ามาถามเรื่องเวย์เป็นหลัก เรื่องท่าเล่นเป็นรอง  เรื่องกินคลีน กินนับแคลก็มีมาเป็นระยะๆ

แต่ไม่ค่อยจะเห็นถามเรื่องการพักผ่อนกันสักเท่าไหร่  วันนี้ก็เลยอยากจะชวนคุยเรื่องการพักผ่อนกันหน่อยครับ

ซึ่งอยากจะบอกมือใหม่ทั้งหลายว่า มันสำคัญ พอๆกับ (หรืออาจจะมากกว่า) เรื่องของการกินเวย์เลยนะ

เอาตัวเองเป็นที่ตั้งก่อนล่ะกัน เล่นมาจะ 3 ปีแล้ว  เรื่องกิน,เรื่องท่าเล่น, เรื่องเวย์มันไม่ใช่ปัญหา ที่มีปัญหาคือเรื่องการพักผ่อนเนี่ยหล่ะครับ

เป็นคนนอนน้อยมาก พยายามจะนอนตามสูตร  4 ทุ่ม เป็นต้นไปให้ร่างกายหลั่งเมลาโทนิน  ก็ทำไม่เคยจะได้ อย่างต่ำๆก็เที่ยงคืน ตื่น 6โมงครึ่ง

ลองคำนวณดู แบบนี้นอนไม่พอแน่นอน (แต่เช้ามารู้สึกไม่เพลียนะครับ) และลองสอบถามคนในยิมหลายๆคน ที่เล่นหนักๆ ไลท์สไตล์ของคนรุ่นใหม่เลยครับ  นอนน้อยกันทั้งนั้น เพราะสมาร์ทโฟนบ้าง, เกมส์บ้าง หรือบางคนอาจจะมีถึงขั้นดื่มและสูบบุหรี่ ฯลฯ  

เลยอยากจะถามเพื่อนๆ พี่ๆน้องๆ ใน pantip กันดูบ้างครับว่า ที่เล่นกันหนักๆ ที่กินกันถึงๆ เอาเข้าจริงๆ พักผ่อนกันพอมั๊ย?