ผมสอบติด นักเรียนนายสิบทหารบก จาก 10,000 กว่าคน เหลือ 1,800 คน ผมอยู่คนที่ 1300+

มันเหลือสอบ พละ หรือ ทดสอบร่างกาย กลัวไม่ผ่านครับพี่ มีสอบดังนี้

- ดึงข้อ 7-15
- ดันพื้น 34-84 (2นาที)
- ซิดอัพ 21-38 (2นาที)
- วิ่ง 1 กม. 3.25-4.15 นาทีห้ามเกิน
- ว่ายน้ำ 25 ม. (2นาที)

ผมน้ำหนัก 71 สูง 171 ตอนนี้ ดึงข้อไม่ได้เลย ดันพื้นได้แต่ไม่มาก ประมาณ 20+
ซิพอัพ ไหวอยู่ วิ่งก็ไหว(กินลิ้นสู้) ว่ายน้ำชิวๆ ตอนนี้หรอเวลา 2 อาทิตย์
ผมต้องทำไงจะดึงข้อได้ สัก 3-5 ที ก็พอล่ะ ช่วยผมทีครับ


#ขอคำแนะนำด้วยครับ  (ขอบคุณครับ)