คือผมจะฟิตร่างกายเข้าเตรียมทหาร ปี60 นี้คับ อยากได้ข้อมูลเวย์ที่ควรกิน ตอนนี้เล็ง iso pro baam อยู่ครับ อยากได้ตัวที่ทำให้เพิ่ม
1.เบิร์นไขมัน
2.สร้างกล้ามไม่ใหญ่มากแต่แข็ง
3.เพิ่มพละกำลัง
อันนี้จริงจังนะครับ พอดีเตรียมตัวมา 1 ปีแล้ว วิดพื้น ดึงข้อ ซิดอัพ ยังได้ไม่พอใจครับ
เป็นคนอ้วนที่ช่วงขาครับ