สวัสดีค่าาา
คือตอนนี้หนูมีความคิดที่อยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองอ่ะค่า
หนูเห็น net idol หลายๆคนอ่ะค่า ทั้งขาว ทั้งผอม ขาเล็กเรียว หุ่นดีมากๆอ่ะค่า
และอีกอย่างมีคนรีวิวการปฏิวัติตัวเองให้สวยขึ้นเยอะมาก หนูก็มีแรงบันดาลใจ อยากเป็นแบบนั้นมั่งอ่ะค่า ToT
แต่มันติดตรงที่ว่าไม่รู้จะเริ่มยังไงดี แล้ววิธีไหนเห็นผลที่สุดอ่ะค่า
บอกก่อนเลยว่า หนูดำตั้งแต่เด็กๆเลยอ่ะค่า ทั้งว่ายน้ำ ทั้งปั่นจักรยาน ขาก็ใหญ่มากอ่ะค่า
ตอนนี้หนูสูง 158 ซม. น้ำหนัก 48.1 กก. เหมือนจะผอมนะคะ แต่สัดส่วนนี่ 30-27-35 นิ้วเลยอ่ะค่า น่องนี่ 13 นิ้ว มันปูดๆอ่าา
ปัญหาหลักๆคือ
1.อยากขาวมากกกกก ToT
2.อยากผอม หุ่นดี ขาเรียว น่องไม่ปูด สะโพกเล็ก ต้นขาเล็ก
3.อยากมีหน้าอกเพิ่มขึ้นอ่ะค่า นี่โดนล้อเป็นไข่ดาวจนไม่รู้จะมุดหัวไปไว้ไหน
ตอนนี้ที่หนูทำอยู่นะคะ
1.วิ่งรอบสนามกีฬาวันละ 8-10 รอบ วิ่งแบบเหยาะๆ แบบต่อเนื่อง ไม่หยุดเลยอ่ะค่า
2.ซิทอัพวันละ 15 รอบค่า
3.กินน้ำมะเขือเทศดอยคำ (ไม่รู้ว่าช่วยได้ไหมToT)
4.พยายามกินผักผลไม้เยอะๆอ่ะค่า
5.ตอนนี้ใช้ครีมทาหน้าของ OPS (orientalprincesss) สูตรวิตามินซีอยู่ค่า
6.โลชั่นทาตัวก็ใช้ของ Nivea spf33 pa+++ ละก็ตอนกลางคืนใช้ Jergens สีฟ้าค่า
หนูอยากรู้ว่า ที่หนูทำถูกต้องรึเปล่าคะ มันจะเห็นผลไหม ละควรจะเพิ่มอะไรบ้างอ่ะค่า
หนูเห็นพวก net idol เขาจะรีวิวครีมทั้งหลายแหล่ แต่หนูไม่กล้าใช้อ่ะค่า กลัวสารปรอท สเตียรอยด์
ขอคำแนะนำจากเพื่อนๆพี่ๆโต๊ะเครื่องแป้งทุกคนนะคะ หนูไม่รู้จะพึ่งใครแล้ว
ขอบคุณค่าาาาาา ToT ^/\^