หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากได้แชร์ประสบการณ์การลดความอ้วน..ที่ได้ผลค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ความงาม
คือตอนนี้กำลังลดความอ้วนค่ะเลยอยากได้แรงบันดานใจในการลดน้ำหนักอ่ะค่ะ..พอจะมีใครที่มีประสบการเรื่องนี้แนะนำแนวทางหน่อยได้มั๊ยค่ะ ขอบคุณค่ะ!!
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คิดจะสมัครเทรน.. ลด นน. ออนไลน์ ระวังเจอโค้ช copy paste แบบเรานะคะ
คือครั้งนี้เป็น สมัครเทรนออนไลน์ครั้งที่ 2ของเรานะคะ เราขอแทนเทรนเนอร์คนนี้ว่า พี่b ละกันนะคะ ขอเล่าก่อนว่าครั้งแรกสมัครกับพี่เทรนเนอร์คนนึง ราคาค่อนข้างสูง แต่ดูแลดีมากกก แต่ด้วยช่วงนั้นเรายุ่งกับง
นู๋Pipi
แชร์ประสบการณ์ การเทรนออนไลน์กับค้ช Trainer Online
สวัสดีค่ะ วันนี้มาแชร์ประสบการณ์การเทรนออนไลน์กับโค้ช บ้านอยู่ต่างจังหวัด ต่างอำเภอ ต่างตำบล เอาเป็นว่าอยู่ไกลแหล่งชุมชน ไม่มีฟิตเนส ที่มี
สมาชิกหมายเลข 1444410
อยากหุ่นดี อ่านให้จบ ลดเฉพาะส่วนไม่มีในโลก
ใครอยากหุ่นดี อ่านให้จบนะ จะทำยังไงเพื่อลดส่วนเกินทั้งหลาย แล้วคำถามที่เจอเยอะมากคือ ขาใหญ่ ตัวหนา แขนล่ำ พุงย้อย ขาหนีบชิดกัน เนื้อปริ้นจากเสื้อใน ควรออกกำลังกายท่าไหนดีเพื่อกระชับและลดส่วนเกินต่าง
สมาชิกหมายเลข 897550
รีวิวลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ ประสบการณ์การลดความอ้วน อยากหุ่นดี เป็นไปได้
เรื่องๆของเรื่องคือมีคนขอให้ทำรีวิวค่ะ เค้าอยากรู้มากเลยว่าเราทำยังไง เราก็เลยมาจัดให้ เราจะเริ่มต้นที่ปี 2009 เพราะก่อนหน้านั้นผอม แต่พอเข้ามาทำงานสายการบินเท่านั้นแหละ กินกระจายเลยค่ะ นน พุ่งจาก 55
สมาชิกหมายเลข 897550
มีใครทราบมั้ยคะว่า bizfit เป็นโครงการลดน้ำหนักยังไง
คือช่วงที่ผ่านมาเราเห็นน้องที่รู้จักคนนึง เค้าเข้าโครงการลดน้ำหนักอันนี้ เราก็เลยสนใจถามเค้า เค้าบอกประมาณว่าเป็นโครงการควบคุมโภชนาการของอ.แพทย์ศิริราช เราถามไปก็ยังสับสนๆ ไม่ค่อยแน่ใจเท่าไหร่ เค้าบอ
เด็กน้อยดิสนี่ย์
สัดส่วนแบบนี้ถือว่าอ้วนรึป่าว
เราอายุ13ค่ะ เราเป็นคนที่ค่อนข้างเคร่งเรื่องน้ำหนักแล้วก็รูปลักษณ์ภายนอก เราจะมีขีดจำกัดการกินค่ะ เช่น กินข้าวครึ่งทัพพีต่อ1มื้อ ถ้าเกิดกินเกินก็จะไปล้วงคออ้วก งดกินน้ำหวาน ส่วนขนมก็อาจจะมีกินบ้างนิดน
สมาชิกหมายเลข 8199708
ลดน้ำหนัก 2เดือนคนอ้วนควรลดแบบไหน?
คือพอดีช่วงนี้ปิดเทอมผมเลยอยากลดน้ำหนักครับ ผม อายุ 15 หนัก 115 กก. สูง 175 ซม. ควรลดแบบไหนดีครับ รบกวนผู้รู้ช่วยตอบทีครับผม
สมาชิกหมายเลข 8665393
แชร์ประสบการ์ณลดน้ำหนัก 3 เดือน 18 กิโล แบบไม่โยโย้ ค่ะ
สวัสดีค่ะ ตอนนี้อยู่ม.6 ช่วงเดือน กรกฎาคม น้ำหนักตัว 75 เริ่มออกกำลังกาย 22 กรกฎาคม โดยที่หนูออกกำลังกายจะเน้น เวท สคอช และ คาร์ดิโอ เวทจะเน้นพวก ลูกตุ้ม ดัมเบล(เน้นท่าสควอช) 2อย่างนี้ 30นาที มาคาร์ดิ
สมาชิกหมายเลข 7691829
รายการญี่ปุ่นที่ถ่ายเด็กที่กินเยอะอ้วนแล้วลดน้ำหนัก
เราเคยดูในยูทูปนานมาแล้ว ตอนนี้ก็หาไม่เจอแล้วค่ะ เป็นรายการเหมือน ถ่ายเด็กคนนึง ตอนเด็กๆ ก็กินเยอะ โตมาก็เริ่มอ้วนขึ้น อ้วนขึ้น แล้วก็เริ่มลดน่ำหนักค่ะ มีหลายพาร์ท ใครพอจำได้บ้างมั้ยคะ TT
สมาชิกหมายเลข 6756797
ควรเริ่มลด นน ยังไง??
ผมอยากเริ่มลดน้ำหนักครับ ปัจจุบันผมน้ำหนัก80ครับส่วนสูง170อายุ14ครับ ถ้าดูจากน้ำหนักและส่วนสูงแล้วเหมือนจะไม่อ้วน แต่ที่จริงผมอ้วนมากครับ พุงใหญ่มาก ผมเลยอยากลด นน ครับ พี่ๆช่วยแนะนำวิธีการลด นน ให้หน
สมาชิกหมายเลข 8671870
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 17
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากได้แชร์ประสบการณ์การลดความอ้วน..ที่ได้ผลค่ะ