ที่คุณพูดมามันเหมาเข่งไปนิดนึง จะว่าผิดก็ไม่เชิง จะว่าถูกก็ไม่ใช่
น้ำช่วยให้ผิวใส .... จริง
แต่ผิวใสเพราะน้ำ(เท่านั้น).....อันนี้ไม่จริง  มันต้องใช้คำว่า  น้ำเป็นองค์ประกอบหนึ่งของผิวใส

ทุกอย่างอยู่ที่ความพอดีครับ

เวลากินน้ำ ต้องกินเรื่อยๆ
ไม่ต้องมาก แต่ต้องเรื่อยๆ ถ้ากินมาก กินได้แป๊บเดียว ก็เยี่ยวออกหมด
ถ้าคุณนั่งทำงานห้องแอร์ แอร์มันทำหน้าที่ดึงน้ำออกจากผิว ซึ่งความร้อนก็จะออกมากับน้ำด้วย
จึงทำให้เราเย็น  ดังนั้นก็ต้องดื่มน้ำเพื่อชดเชยน้ำที่เสียไป และต้องทาครีมเพื่อช่วยกักน้ำไว้ที่ผิว

เย็นแอร์ มันจะเป็นเย็นแห้ง
มันคนละเย็นกับไปอยู่เมืองหิมะนะครับ อันนั้นเย็นชื้น
ผิวจะสวยโดยธรรมชาติเพราะมันไม่แห้ง




เคล็ดลับผิวใสมี 3 อย่าง
1. อาหาร - กินอาหารที่ดี  เพื่อมีสารอาหารที่พอเพียงนำไปซ่อมส่วนที่สึกหรอก
2. กำจัดของเสียดี  ผิวเรานั้นเต้มไปด้วยเส้นเลือดเล็กๆมากๆจนเราไม่เห็น เรียกว่าเส้นเลือดฝอย มันกระจายไปถึงทุกเซล การออกกำลังให้เลือดหมุนเวียนขนอ๊อกซิเจนและสารอาหารไปตามเส้นเลือดฝอยพวกนี้ ไปเลี้ยงผิวได้ทั่วถึง  และนำของเสียออกไปกำจัด คนที่ไม่ออกกำลังหรือมีไขมันอุเอุดตันใสเส้นเลือดมาก มันก็จะไหลเวียนไม่ดี ที่ว่าแก่เร็วคือตรงนี้ เพราะสารอาหารไปไม่ถึง ของเสียจากเซลออกไม่ดี ทำให้เซลเสื่อมและตาย ผลคือ เหี่ยววววว   คือมัวแต่โปะครีมภายนอก ไม่ได้บำรุงรักษาระบบไหลเวียนสารอาหารและของเสียให้กับผิวเลย  เวลาไปดูตามโรงพยาบาล ดูคนป่วยโรคไตละกัน ผิวเขาจะคล้ำ เพราะอะไร ก็เพราะว่าของเสียในเลือดคั่งค้างมาก

เวลาเราเห็นคนผิวสวย ทำไมต้องสีอมชมพู ชมพูเพราะสีของเลือด เลือดที่ดีมันจะไม่ดำแบบคนป่วย มันจะแดงสวย หน้าเลยชมพู

การกำจัดของเสียอีกอย่างคือการอึ  บางคนสองวันอึที  ที่จริงต้องอึทุกวัน ตรงเวลา

3. อารมณ์ -  คือความเครียด ทุกคร้งที่เครียด ร่างกายเรามันจะมีความตรึง  รั้ง เกร็ง ไปตามระบบประสาท  กล้ามเนื้อ รวมทั้งผิวหนัง สังเกตง่ายๆเลยว่าเราหน้าหงิกไม่รู้ตัว นั่นคือเราพยามปั้นหน้าแก่ พยามเกร็งหน้าให้มันยับยู่ยี่เป็นชั่วโมงๆ  คนที่เครียดสะสมนั้นเวลานอนหน้าจะขมวดกันเป็นเลข 8 ก็ไปคิดดูเอาว่าเราพยามทำหน้าเหี่ยวทั้งวันทั้งคืนมันจะเป็นยังไง ไปซื้อครีมลดร่องลึกก็เท่านั้นแหละ เพราะทั้งวันทั้งคืนเราพยามปั้นร่องลึกตลอดเวลา
ต้องพยามลดความเครียด

สุดท้ายคือ  อย่าติดมโน อย่าหลงรูปถ่าย ให้ยอมรับความจริง
เห็นดาราหรือคนขายครีมผิวสวย ก็คิดไปจริงๆว่าผิวนั้นคือผิวจริง เราไม่เห็นตอนล้างหน้า ไม่เห็นตอนไม่ได้แต่งหน้าแต่งผิว
อยากผิวขาวตอนถ่ายรูปไม่ยาก ใช้แสงจัดๆก็ขาวทันที  เวลาดูโฆษณา ต้อง keep in mind เรื่องนี้ไว้ด้วย

ยิ่งไปกว่านั้น เขาใช้ชีวิตไม่เหมือนเรา วันๆเขาไม่โดนแดด ทานอาหารดีๆ พักผ่อนดี ไม่เครียด มีเงินทองใช้สบายใจ  แล้วคุณจะสวยจะใสแบบเขาได้อย่างไร