ออกกำลังกายแต่น้ำหนักไม่ลดสักที

กระทู้คำถาม
จขกท.ออกกำลังกายมาประมาณ1เดือนค่ะทั้งวิ่ง ปั่นจักรยาน สควอท แอโรบิค กลับได้น่องปูดมาแทนน้ำหนักลดหมดกำลังใจมากค่ะ มีใครช่วยแนะนำได้บ้างค่ะว่าควรเริ่มจากอะไรทำไงบ้าง ขอบคุณล่วงหน้าน้า😭💖
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่