เราหัดนิสัยนอนตี1ตี2ช่วงปิดเทอมมัธยมค่ะ ชอบอยู่ดึกจนชิน แม้ว่าเปิดเทอมก็ยังนอนหลังเที่ยงคืนอยู่
อาการหนักมากๆเมื่อเข้ามหาลัยค่ะ เราเริ่มไม่นอนกลางคืน อยู่ดูซีรีย์เกาหลีดูหนังอะไรไปเรื่อยเปื่อย พอติดแล้วมันก็ไม่อยากนอน
อยู่ได้โดยไม่ง่วงเลย จนรู้สึกว่าตาจะปิดตอน 9โมง10โมงถึงค่อยนอน
กินก็ไม่เป็นเวลา เดชะบุญที่โรคกระเพาะไม่เคยถามหาค่ะ แต่ อาการทางสมองมันเริ่มมาเล็กน้อย
- เริ่มขี้ลืม
- เริ่มจำอะไรได้ไม่เยอะ
จนกระทั่งได้ทำงานเป็นหลักแหล่ง ก็ค่อยๆปรับเวลานอนให้เหมือนชาวบ้านชาวช่องเค้าได้ เพราะทำงานจนเพลียมันก็ง่วงเอง
แต่ๆๆ.... สมองดิชั้นค่ะ หลังจากที่ดิชั้นทำร้ายมันมาร่วมสี่ปีโดยประมาณ มันก็แสดงอาการอย่างชัดเจน
- หลงลืมจริงจัง
- ชอบเอาอีกเรื่องมาจำสลับกับอีกเรื่อง
- ความจำสั้น
- ทำอะไรหลายๆอย่างในเวลาเดียวกันแล้วจะล่ม เกิดความผิดพลาด
- ถ้าให้จำตัวเลขซักสี่ห้าตัว ผ่านไปนาทีเดียวก็ลืมแล้ว
นี่เป็นกรรมที่เรารับจากการทำตัวเองทั้งนั้นค่ะ เมื่อก่อนไม่เคยเป็นแบบนี้เลย จำอะไรได้ปกติแต่เดี๋ยวนี้สมองเอ๋อไปหมดแล้ว
ทีแรกเราก็งงนะคะว่าเกิดอะไรขึ้นกับตัวเรา แต่เมื่อมานึกย้อนก็คิดได้เลยว่าที่ผ่านมาเราไม่เคยใส่ใจสุขภาพเลย
โดยเฉพาะการอดนอน
คนที่อดนอนเรื้อรังระวังสมองเอ๋อนะคะ มันเกิดขึ้นกับเราแล้ว
อาการหนักมากๆเมื่อเข้ามหาลัยค่ะ เราเริ่มไม่นอนกลางคืน อยู่ดูซีรีย์เกาหลีดูหนังอะไรไปเรื่อยเปื่อย พอติดแล้วมันก็ไม่อยากนอน
อยู่ได้โดยไม่ง่วงเลย จนรู้สึกว่าตาจะปิดตอน 9โมง10โมงถึงค่อยนอน
กินก็ไม่เป็นเวลา เดชะบุญที่โรคกระเพาะไม่เคยถามหาค่ะ แต่ อาการทางสมองมันเริ่มมาเล็กน้อย
- เริ่มขี้ลืม
- เริ่มจำอะไรได้ไม่เยอะ
จนกระทั่งได้ทำงานเป็นหลักแหล่ง ก็ค่อยๆปรับเวลานอนให้เหมือนชาวบ้านชาวช่องเค้าได้ เพราะทำงานจนเพลียมันก็ง่วงเอง
แต่ๆๆ.... สมองดิชั้นค่ะ หลังจากที่ดิชั้นทำร้ายมันมาร่วมสี่ปีโดยประมาณ มันก็แสดงอาการอย่างชัดเจน
- หลงลืมจริงจัง
- ชอบเอาอีกเรื่องมาจำสลับกับอีกเรื่อง
- ความจำสั้น
- ทำอะไรหลายๆอย่างในเวลาเดียวกันแล้วจะล่ม เกิดความผิดพลาด
- ถ้าให้จำตัวเลขซักสี่ห้าตัว ผ่านไปนาทีเดียวก็ลืมแล้ว
นี่เป็นกรรมที่เรารับจากการทำตัวเองทั้งนั้นค่ะ เมื่อก่อนไม่เคยเป็นแบบนี้เลย จำอะไรได้ปกติแต่เดี๋ยวนี้สมองเอ๋อไปหมดแล้ว
ทีแรกเราก็งงนะคะว่าเกิดอะไรขึ้นกับตัวเรา แต่เมื่อมานึกย้อนก็คิดได้เลยว่าที่ผ่านมาเราไม่เคยใส่ใจสุขภาพเลย
โดยเฉพาะการอดนอน