ตามชื่อกระทู้นะครับ

ตามคำแนะนำทางด้านสุขภาพว่าการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ดีอย่างนั้นอย่างโน้นอย่างนี้
ตัวอย่างเช่น
http://www.fengshuitown.com/fengshui-forum/index.php?topic=1284.0
ระบุว่าการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทำให้หลับไม่สนิท
หรือแหล่งข้อมูลอื่นๆด้วย
แต่ก็มีบางแหล่งระบุว่า ทำให้หลับได้สบายขึ้น

ปกติผมดื่มเบียร์ประมาณสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ครั้งละขวด

จากข้อสังเกตุ คืนไหนผมดื่มเบียร์พอกรึ่มๆก่อนนอน หลังจากหลับไปแค่ 6 ชั่วโมงจะรู้สึกนอนเต็มอิ่มแล้วก็นอนต่อไม่หลับ และรู้สึกสดชื่นพอสมควร
ต่างจากคืนที่ไม่ได้ดื่ม
นอนหลับไป 8 ชั่วโมง ตื่นมาแล้วรู้สึกหลับไม่เต็มอิ่ม งัวเงีย อยากนอนต่อ ฝันบ่อย เอาง่ายๆคือหลับไม่สนิท  (ปกติดื่มกาแฟหลังจากตื่นนอนแค่วันละแก้วเท่านั้น)
ผมจึงได้ข้อสรุปว่า เบียร์ทำให้หลับสนิทขึ้น

ถ้าดื่มก่อนนอนทุกวันคิดว่าจะดีหรือไม่?