หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอคำแนะนำหน่อยครับ นอนไม่หลับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
ยา
คือผมเป็นคนนอนไม่ค่อยจะหลับครับ เวลาหลับตาครึ้งนึงกว่าจะหลับก็ประมาณ2-3ชั่วโมง คือพรุ่งนี้ต้องตื่นเช้า 6 โมงครับ ตอนนี้ข่มตามานานมากแล้วก็ไม่หลับ จะหลับตอนนี้ดีหรือเปล่าครับ ขอสอบถามเรื่องยานอนหลับด้วยครับ มีผลข้างเคียงอะไรบ้างมั้ยครับ แล้วหาได้จากไหนบ้าง ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่าประสบการณ์การหลับของเรา
คือจะบอกเลยว่าเรานอนไม่เป็นเวลานอนดึกนอนกลางวัน เราเคยหลับแล้วขยับตัวไม่ได้คือรู้สึกตัวแต่ลืมตาไม่ได้ประมาณ5-6ครั้งเมื่อ2-3ปีที่แล้วแต่ละครั้งก็นานๆทีและก็หายไปเอง ทีนี้มาวันนี้เราหลับ เรารู้สึกตัวทุก
สมาชิกหมายเลข 8264195
ร่างกายชินกับการนอนตอนเช้า อยากกลับไปนอนเวลาปกติ ยานอนหลับช่วยได้ไหมครับ
ช่วงโควิท งานนอกหายไปเยอะ ผมเลยทำงาน ควบ 2 ที่ ตารางเวลานอนเลย เปลี่ยนเป็น นอน 6-7 โมงเช้า ตื่นบ่าย อยู่แบบนี้มาจะครบปีแล้ว ตอนนี้ผมเปลี่ยนงาน กลับมาใช้ชีวิตตาม พระอาทิตย์แบบค
สมาชิกหมายเลข 842803
นอนไม่หลับกว่าจะหลับได้ใช้เวลาเกือบชั่วโมง
มีอาการแบบนี้มา2-3วันแล้วค่ะพยายามข่มตานอนไม่จับอะไรเลยไม่คิดอะไรปล่อยใจไปค่ะแต่ความรู้สึกช่วงนั้นมันกึ่งหลับกึ่งตื่นอ่าค่ะแบบว่าหลับตาแบ้วรู้สึกได้พักผ่อนแต่ก็ยังรู้สึกตัวตลอดๆ แบบหลับไม่สนิทอ่ะค่ะ เ
สมาชิกหมายเลข 6711045
นอนไม่หลับทำไงดี กินยาช่วยดีไหม?
สวัสดีดีค่ะคือช่วงนี้หนูนอนไม่หลับมา2เดือนแล้ว ไม่หลับชนิดที่ว่านอนเที่ยงของอีกวันเลยค่ะตอนกลางคืนหนูพยายามนอนแบบไม่เล่นโทรศัพท์ข่มตานอนยาวๆ ประมาณ3ชั่วโมงหลับตานอนอยู่อย่างนั้นยังไงก็ไม่หลับ ไม่รู้ว่
สมาชิกหมายเลข 7992508
รู้สึกแย่กับตัวเองที่ไม่มีความอดทน
สวัสดีค่ะ อยากขอคำปรึกษา/พูดคุยแลกเปลี่ยนค่ะ เราได้งานใหม่ซึ่งเริ่มงานมาแล้วเดือนกว่าๆ เป็นสายงานที่เราต้องนับหนึ่งใหม่เรียนรู้ใหม่แล้วเรามีความเครียดมากๆ วิตกกังวล สมองคิดนู้นคิดนี่เต็มไปหมด พยายามป
สมาชิกหมายเลข 8586264
เกลียดที่เป็นแบบนี้จัง
ความคิดที่ว่า ถึงตายก็ไม่เป็นไรหรอกนี่มันอะไรกัน พรุ่งนี้ไม่อยากตื่นมาอีกแล้ว
สมาชิกหมายเลข 6822793
โรคนอนไม่หลับ หากจะปล่อยไม่นอนแล้วฝึกร่างกายนอนเอง กับกินยานอนหลับต่อ ควรเลือกแบบใด
หากจะปล่อยให้ไม่นอนไปเลย แล้วให้ร่างกายปรับตัวเอง เพลียจนหลับไปเอง หรือไม่หลับก็ไม่หลับ กับกินยานอนหลับ ควรเลือกแบบใด มีท่านใดที่หยุดยานอนหลับแล้วไม่หลับต่อเนื่อง มีผลกระทบมากไหมกับร่างก
สมาชิกหมายเลข 8516357
นอนหลับตื่นกลางดึกบ่อยแต่ไม่ได้มีเรื่องเครียดอะไรเลย ทำไงดีครับ?
เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนไว4ทุ่ม-เที่ยงคืนก็จะเข้านอนแล้ว แต่ปีนี้ยอมรับว่าเป็นปีที่ตารางการนอนผมพังมากๆผมนอน 6-8 โมงเช้า ทุกวัน จนรู้สึกว่าชีวิตตอนกลางวันแทบไม่ได้ทำอะไรเลย นอนอย่างเดียว เลยกลับมานอนเร
สมาชิกหมายเลข 8140469
หลับไปแล้วไม่ถึง2นาทีแต่ยังรู้สึกตัวฟิวอาการรู้สึกตัวเหมือนโดนผีอำแต่ไม่ใช่ค่ะ
หลังจากหลับตาลงกำลังจะหลับจริงๆคือรู้สึกตัวในที่นี้คือรู้สึกอึดอัด หายใจลำบากแต่บางครั้งก็รู้ได้เลยว่าร่างกายกำลังหยุดหายใจแต่ไม่สามารถฝืนให้ตัวเองหายใจต่อได้ทั้งๆที่หลับอยู่ ต้องพยามฝืนตัวเองให้ตื่นข
สมาชิกหมายเลข 8424924
ขอคำปรึกษา/คำแนะนำหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ มีเรื่องจะมาปรึกษา เรากับแฟนอยู่ด้วยกันตลอด นอนด้วยกันทุกวัน มีบ้างบางครั้งที่ต้องอยู่ห่างกัน เวลาอีกฝ่ายต้องทำธุระ ทำงาน แล้วต้องนอนคนละที่ค่ะ ปัญหาคือเวลาเรานอนคนเดียวไม่หลับเลยค่ะ ทำยังไง
สมาชิกหมายเลข 4813249
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
ยา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอคำแนะนำหน่อยครับ นอนไม่หลับ