คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 9
ชีวิตคล้ายกัน เรื่องกามนี้ ผมก็เริ่มช่วยตัวเองมาตั้งแต่อายุ 11 มั่ง ต่อสู้มาตลอด
พ่ายแพ้มาตลอด จนปัจจุบันอายุเข้าเลข 4 แล้ว เป็นโสดไม่มีคู่
2 ปีหลังนี้ ชีวิตประจำวัน ผมจะประคอง ความรู้สึกคร่าวๆคลุมกายเราไว้
มีสติอยู่กับกาย รู้เนื้อรู้ตัวไว้ ความอยากในกามเกิดขึ้น ก็ดึงสติคลุมกายไว้
เผลอลืมความรู้สึกที่คลุมกายไว้ ไปนึกคิดอยากเรื่องใด
ก็ดึงสติกลับมาคลุมกายไว้ ไม่ต้องเสียใจหวั่นไหว วางใจเป็นกลางๆไว้ แค่รับรู้พอ
ในระยะการฝึกพื้นฐานเผลอลืมยิ่งบ่อยยิ่งดี เผลอแล้วดึงสติกลับมาอยู่กับกาย
สติก็จะเกิดยิ่งบ่อย ผมฝึกแบบนี้บ่อยๆ ตอนนี้ผมสามารถอดทนไม่ช่วยตัวเองเลย
มาเป็นปีๆ แล้ว แต่ หลายๆเดือน ประมาณ 7-8 เดือน ร่างกายอาจมีฝันเปียกออกมาเอง
ตอนนี้ผมมั่นใจได้ระดับนึงว่า จะไม่ช่วยตัวเองได้ตลอดชีวิตแล้ว
ดังความเห็นที่ 5 ได้แนะนำไว้ดีแล้ว ต้องอาศัยสุขที่ละเอียดขึ้น
จากการที่ผมมีสติอยู่กับกายเนืองๆ เรื่อยๆ ผมหน่วงเบาๆเข้ารับรู้ลมหายใจเบาๆ
ธรรมดาๆ ไม่บังคับลม จะได้รับความรู้สึกที่เย็นฉ่ำ แผ่ซ่านไปตามกาย แขนขา
ปลายนิ้วเท้า ปลายนิ้วมือ ความรู้สึกนี้ เริ่ดกว่า อร่อยกว่า
สุขุมลุ่มลึกกว่าความรู้สึกทางเพศตอนถึงจุด climax อย่าง ม๊ากมากๆๆๆๆๆ
ผมจึงไม่อยากหวลกับไปเสพความรู้สึกทางเพศอีกเลย
ส่วนเรื่องทานเนื้อสัตว์ ก็มีผลต่ออารมณ์ทางเพศเหมือนกัน
แต่ผมก็ทานปกติ ทำตัวปกติ ก่อนทานก็พิจารณาให้เป็นธาตุ 4 ก่อน
อย่าทาน เพราะความอยาก
ป.ล. 1 เล่าเพื่อเป็นกำลังใจนะ สู้ๆ ครับ
ป.ล. 2 ผมมักนึกถึงกายตัวเอง เป็นดั่งรูปนี้ http://www.bloggang.com/data/f/friendit/picture/1390286441.jpg
หรือ รูปที่คล้ายๆกันนี้ ที่ลอกผิวหนังออก ใช้ได้ดีมาก รู้สึกหน่วงนึกปุ๊ปความรู้สึกทางเพศจะดับ หรือ ดับโดยสูด
ลมหายใจเข้า
เหตุผลแก้ไข :อธิบายขยายความเพิ่ม และแก้คำผิด
พ่ายแพ้มาตลอด จนปัจจุบันอายุเข้าเลข 4 แล้ว เป็นโสดไม่มีคู่
2 ปีหลังนี้ ชีวิตประจำวัน ผมจะประคอง ความรู้สึกคร่าวๆคลุมกายเราไว้
มีสติอยู่กับกาย รู้เนื้อรู้ตัวไว้ ความอยากในกามเกิดขึ้น ก็ดึงสติคลุมกายไว้
เผลอลืมความรู้สึกที่คลุมกายไว้ ไปนึกคิดอยากเรื่องใด
ก็ดึงสติกลับมาคลุมกายไว้ ไม่ต้องเสียใจหวั่นไหว วางใจเป็นกลางๆไว้ แค่รับรู้พอ
ในระยะการฝึกพื้นฐานเผลอลืมยิ่งบ่อยยิ่งดี เผลอแล้วดึงสติกลับมาอยู่กับกาย
สติก็จะเกิดยิ่งบ่อย ผมฝึกแบบนี้บ่อยๆ ตอนนี้ผมสามารถอดทนไม่ช่วยตัวเองเลย
มาเป็นปีๆ แล้ว แต่ หลายๆเดือน ประมาณ 7-8 เดือน ร่างกายอาจมีฝันเปียกออกมาเอง
ตอนนี้ผมมั่นใจได้ระดับนึงว่า จะไม่ช่วยตัวเองได้ตลอดชีวิตแล้ว
ดังความเห็นที่ 5 ได้แนะนำไว้ดีแล้ว ต้องอาศัยสุขที่ละเอียดขึ้น
จากการที่ผมมีสติอยู่กับกายเนืองๆ เรื่อยๆ ผมหน่วงเบาๆเข้ารับรู้ลมหายใจเบาๆ
ธรรมดาๆ ไม่บังคับลม จะได้รับความรู้สึกที่เย็นฉ่ำ แผ่ซ่านไปตามกาย แขนขา
ปลายนิ้วเท้า ปลายนิ้วมือ ความรู้สึกนี้ เริ่ดกว่า อร่อยกว่า
สุขุมลุ่มลึกกว่าความรู้สึกทางเพศตอนถึงจุด climax อย่าง ม๊ากมากๆๆๆๆๆ
ผมจึงไม่อยากหวลกับไปเสพความรู้สึกทางเพศอีกเลย
ส่วนเรื่องทานเนื้อสัตว์ ก็มีผลต่ออารมณ์ทางเพศเหมือนกัน
แต่ผมก็ทานปกติ ทำตัวปกติ ก่อนทานก็พิจารณาให้เป็นธาตุ 4 ก่อน
อย่าทาน เพราะความอยาก
ป.ล. 1 เล่าเพื่อเป็นกำลังใจนะ สู้ๆ ครับ
ป.ล. 2 ผมมักนึกถึงกายตัวเอง เป็นดั่งรูปนี้ http://www.bloggang.com/data/f/friendit/picture/1390286441.jpg
หรือ รูปที่คล้ายๆกันนี้ ที่ลอกผิวหนังออก ใช้ได้ดีมาก รู้สึกหน่วงนึกปุ๊ปความรู้สึกทางเพศจะดับ หรือ ดับโดยสูด
ลมหายใจเข้า
เหตุผลแก้ไข :อธิบายขยายความเพิ่ม และแก้คำผิด
แสดงความคิดเห็น
จะละกามอย่างไรครับ T T
มีเรื่องอยากขอความช่วยเหลือ และสารภาพครับ
ตัวผมเองเป็นคนที่มีอารมณ์ทางเพศเยอะมาก
ตั้งแต่เด็กจำความได้ก็มีอารมณ์แล้ว (ช้างน้อยแข็งตั้งแต่เด็ก ถ้าเห็นการ์ตูนที่มันเร้าอารมณ์ เซเลอร์มูนแปลงร่างก็แข็งแล้วครับบอกเลย)
แต่โชคดีที่ได้มีโอกาสเข้าหาทางธรรมตั้งแต่เด็ก เลยมีอีกความคิดนึงที่อยากจะละกามตั้งแต่เด็กเหมือนกันครับ
เริ่มช่วยตัวเองเป็นตั้งแต่อายุ 13 ทุกครั้งหลังช่วยตัวเองเสร็จ จะรู้สึกผิดตลอด เคยมีอยู่ครั้งหนึ่ง อดใจไม่ทำได้ 6 เดือน ทรมานเอาการ แต่สุดท้ายก็พ่ายแพ้ตามเคย
ตั้งแต่วัยรุ่นจนโต หนังโป๊นี่เป็นเพื่อนยามเหงาเลย พอเข้ามหาลัยก็เริ่มมีแฟน คบกันไปเรื่อยๆ สุดท้ายผมก็เบื่อ และรู้สึกผิดทุกครั้งที่มีอะไรกัน ซึ่งท้ายสุดก้อไปต่อไม่ได้ เพราะความรู้สึกผมเอง คบมาหลายคนก็เป็นอย่างเดิม สุดท้ายเลยตัดสินใจไม่คบใครอีก เพราะไม่อยากทำให้คนอื่นเสียใจ จนตอนนี้ อายุ 26 อยู่คนเดียวมา มาก็ 5 ปีแล้ว
ช่วงห้าปีที่อยู่คนเดียว ก็ไม่พ้นดูหนังโป๊ ช่วยตัวเอง ที่หนักสุดคือ ไปนวดน้ำมันครับ ครั้งแรกๆ ก็เรียบร้อย ไปตามระเบียบ (เขาแค่ใช้มือให้นะครับ) ตอนไปก็อยาก ตอนเสร็จรู้สึกผิดเป็นทวีคูณ เลยหลังๆ ถ้าอดไม่ได้ต้องไปนวด ก็จะไม่ให้เขาทำอะไรเรา จะห้ามใจไม่ทำ เพราะรู้สึกผิด แล้วก็กลับมาช่วยตัวเองที่บ้านครับ (จริงๆผิดตั้งแต่ไปนวดแล้ว รู้ทั้งรู้)
ตอนนี้หนักข้อสุดก็คือ ไปให้เขานวด แล้วกลับมาช่วยที่บ้าน (ตอนนวดนี่สู้กับอารมณ์สุดๆ แต่ก็ผ่านมาได้ แล้วก้อมาตกม้าตายที่บ้าน ห้าๆ) หนังโป๊มีบ้าง แต่น้อยแล้ว
ผมต้องทำยังไงดีครับ
ถึงจะเอาชนะมันได้
ที่ผ่านมาคือสู้ตลอดนะครับ ไม่ใช่ปล่อยไปเรื่อย
แต่มันก็แพ้ตลอด T T
ช่วยให้คำแนะนำ หรือใครที่เป็นเหมือนกัน ช่วยแชร์หน่อยครับ
ผมรู้สึกท้อมาก กับความหวังที่มีมาตั้งแต่เด็ก ที่ว่าจะละกามให้ได้