ผ่านมาแล้ว 1เดือน.  หลังจาก ที่ไปเช็คสุขภาพประจำปี แล้วเจอ โรค  เบาหวาน

                                       ทำให้เราหันมาดูแลสุขภาพอย่างจริงจังมากขึ้น เลิกผลัดวันประกันพรุ่ง ในการออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร

เลิกของทอด ข้าวเปลี่ยนมากินข้าวกล้อง และลดปริมาณจากที่ทานมาก.  งดกาแฟ อาหารฝรั่ง ขนมกุ๊บก๊อบ.  ไม่กินดึก

มาดู ผลของความพยายามกันค่ะ

                                               พย.                              ธค
  ค่าน้ำตาลสะสม                       6.6.                               5.6

    FBS.                                 138.                              109

    Cholesterol.                     257.                               255

    Triglyceride.                    450.                               138

     HDL.                                 38.                                  37

     LDL.                            ขุ่นตรวจไม่ได้.                      190


แม้ว่าค่ายังไม่ปกติ แต่จะพยายามต่อไปค่ะ