คือ เราตรวจพบว่าเป็นเบาหวานระยะต้น เมื่อเดือนที่แล้ว
   ค่าน้ำตาลเราอยู่ที่138
  ค่าน้ำตาลสะสม 6.6

แต่ไม่ได้ทานยา ใช้วิธีคุมอาหารเอง

โดยกิน พวกแกงจืด เต้าหู้ แกงส้ม แกงเผ็ด กับข้าว กล้อง ร่วมกับ การออกกำลังกายวันละ1 ชม ทุกวัน
    น้ำตาลเราลงมาอยู่83-95

ที่นี้ เมื่อเช้าวัดระดับน้ำตาลในเลือด ได้ 133

แต่ เมื่อคืนเลิกงานดึกประมาณ 20.30 เลย ไปทานข้าวกับแฟน

เพราะเห็นว่า ระดับน้ำตาล ลงมา อยู่ในเกณฑ์ ปกติ

สิ่งที่ทานคือ ข้าวเหนียว หมูทอด และเย็นตาโฟ โดย เย็นตาโฟ เรากินแต่ผักกะเต้าหู้

       แต่เราตรวจค่าน้ำตาลของแฟนได้ 101 ปกติแฟนจะได้ 65 ไม่เกิน 80 ตลอด

สิ่งที่เราสงสัยคือ

   1.   เพื่อนๆ คิดว่าน้ำตาลขึ้นจากอะไรค่ะ
ส่วนตัว คิดว่าเป็นข้าวเหนียว ? หรือเพราะกินดึก ปกติไม่กินหลัง 6 โมงเย็นค่ะ

2. ขนมปัง โฮลวีท ของฟาร์มเฮาส ถุงเขียว กินวันละ1แผ่น จะมีส่วน
ทำให้น้ำตาลขึ้นไหมคะ เพราะบางที เราอยากกินขนมกรอบๆก็เอาขนมปังโฮลวีทไปอบแล้วแทนเป็นขนมว่างช่วงบ่ายนะคะ

3.คนเป็นเบาหวานยังบริจาคเลือดได้ไหมคะ
ขอบคุณทุกคำตอบ จะได้ปรับพฤติกรรมการทานค่ะ