ออกตัวก่อนนะค่ะว่าอยากให้คนที่สามารถอธิบายได้มาช่วยบอกเราถึงวิธีการทานที่ถูกต้องหน่อย

หากจะเข้ามาแขวะว่าออกกำลังกายเถอะ  โน่นนี่เถอะ ไม่ต้องมาตอบก็ได้ค่ะ

สืบเนื่อง ขจกท ออกกำลัยกายทุกวันนะค่ะ เต้นฮูลาฮุบวันละ 1 ชม.บางครั้งเยอะกว่า

แต่แบ่งเป็นเซ็ตนะค่ะ บางวันก็ทุกครั้งก่อนอาบน้ำเลย ทานข้าวกล้องตลอดค่ะ แล้วไม่ทานของมันของทอดเลย

งดน้ำอัดลม พวกชา กาแฟ ไม่ทานเลย ทานแค่น้ำเปล่ากับน้ำมะเขือเทศดอยคำเท่านั้น

ก่อนหน้านี้เคยทาน COB9 ของเนย โชติกา แต่มือสั่นค่ะ ชนิดที่ว่าเขียนหนังสือไม่ได้เลย สั่นมาก

เลยหยุด เพื่อนก็บอกว่าให้ลอง lipo 8 lipo3 ซื้อจากวัตสัน พนักงานก็บอกว่าควรทานคู่กัน

จขกท เลยทานครั้งละสองเม็ดก่อนอาหาร แต่จะทานแค่มื้อเที่ยงเท่านั้น เพราะมื้อเช้าอยากให้ร่างกายรับสารอาหารได้เต็มที่

ส่วนมื้อเย็น จขกท ทานน้อยอยู่แล้วค่ะ แล้วจะเน้นทานต้มจืด ผักลวก สลัดน้ำใส เลยรู้สึกว่าไม่จำเป็นที่ต้องไปดักไขมัน

เราไม่ได้เคร่งอะไรนะค่ะ วันไหนอยากทานขนมก็ทานแต่ทานแค่พอหายอยากก็หยุด

ปัญหาคือ รู้สึกว่าน้ำหนักไม่ลดแถมรู้สึกว่าแก้มบวมอีกด้วย หรือเราทานผิดวิธี

รบกวนใครที่เคยใช้ตัวช่วยจำพวกไลโป มาแนะนำวิธีให้เราหน่อยนะค่ะ คนอื่นบอกว่าทานแล้วจะถ่ายมาเป็นน้ำมัน

แต่ตอนเราทานโคบีนาย เป็นแบบนั้นจริงๆค่ะแต่กะไลโปไม่เป็นเลย