หากเรามีปัญหาเกี่ยวกับเรื่อง Sex กับคู่รักของเรา ก็อาจจะทำให้เรารู้สึกสับสนกับตัวเอง และอาจทำให้ความสัมพันธ์ทั้ง 2 ฝ่ายไม่ราบรื่นนัก แต่เราก็ไม่ต้องกังวลเพราะมันมีแนวทางที่จะเยียวยารักษาอยู่บ้าง ลองมาดู 10 อันดับกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง

10.ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายจะต้องทำควบคู่กับการกินอาหารที่ดี หากเราไม่ออกกำลังกาย เราก็ไม่มีความสุขเรื่อง Sex เพราะว่า Sex เป็นการบริหารกำลังทางร่างกาย การออกกำลังกายจึงมีประโยชน์ทั้งสุขภาพและ Sex ช่วยให้เรารักษาสุขภาพร่างกายและช่วยให้รูปร่างของเราดีและก็ยิ่งทำให้เรามีความปรารถนาที่จะมี Sex มากขึ้น

9.กินอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ

การกินอาหารที่มีประโยชน์นั้น เราไม่จำเป็นที่จะต้องไปทำตามที่แพทย์บอกไว้เสมอไป เราควรที่จะกินอาหารที่มีประโยชน์ตามแนวทางชีวิตของตัวเองและก็เลือกกินตามเหตุผลเหมาะสมสำหรับเรา การกินอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยกระชับรูปร่างให้เราดูดี ต่างกับอาหารประเภท Fast Food ที่แม้ว่าอร่อยก็จริง แต่ก็เป็นตัวทำลายล้างเรื่อง Sex ของเราโดยตรง จำไว้ว่ายิ่งกินอาหารที่เป็นประโยชน์มากเท่าไร ก็จะยิ่งกระชับเรื่องรูปร่างและ Sex มากขึ้นเท่านั้น

8.ฝึกสมาธิ

การฝึกสมาธิเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ช่วยสร้างความรู้สึกให้เรามีความปรารถนาเรื่อง Sex มากขึ้น ช่วยทั้งในเรื่องชำระล้างจิตใจและเพิ่มความปรารถนาเรื่อง Sex มากขึ้น เช่นกันก็ช่วยในเรื่องการเอาชนะความเครียดและพวกเราก็รู้ว่าความเครียดไม่ส่งผลดีต่อการมี Sex

7.ทำตัวตามสบายในการเปลือยกาย

ผู้คนส่วนใหญ่จะมีความเครียด กังวลกับการมี Sex ก็เพราะว่าพวกเขารู้สึกไม่สบายใจที่ตัวเองเปลือยกาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความเชื่อมั่นต่อรูปน่างหรือเพราะว่ารู้สึกเขินอายขณะเปลือยกายอยู่ หากเรากังวลเรื่องนี้ ก็จะต้องกินอาหารที่เป็นประโยชน์และออกกำลังกายเพื่อช่วยให้เรามีความเชื่อมั่นต่อรูปร่างของเรา หากเรายังเขินอายอยู่ ก็ลองเปลือยกายส่งกระจกตัวเองดูเพื่อให้เกิดความเคยชิน

6.เปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน

เมื่อผู้คนพบว่า Sex ในชีวิตของพวกเขารู้สึกเริ่มอ่อนล้าเบื่อหน่ายลงแล้ว มันอาจจะเกิดขึ้นช่วงที่เรากำลังอยู่ในวัยกลางคน เราก็ต้องปรับปรุงแก้ไขพฤติกรรมในชีวิตประจำวันของตัวเองและก็เปลี่ยนชีวิต Sex ของตัวเอง เปลี่ยนการดำเนินชีวิตประจำวันจะช่วยให้เราแหกกรอบความเบื่อหน่ายนี้ไปได้ แล้วเราก็จะพบกับเรื่องที่น่าตื่นเต้นเข้ามาในชีวิตมากขึ้น

5.พักผ่อนให้มากๆ

หากดูเหมือนว่าเราทำงานหนักมากเกินไป บางทีก็ทำให้เราไม่มีความปรารถนาในเรื่อง Sex มากพอ เราจะต้องพักผ่อนให้มากๆ เพื่อให้ Sex ของเรากลับมาฟื้นฟูอีกครั้ง โดยเฉพาะเมื่อเรามีความกังวลเกี่ยวกับชีวิต Sex ที่เริ่มรู้สึกเบื่อหน่าย เราก็จะต้องให้คู่ชีวิตของเรารู้ว่า เราไม่ต้องการมี Sex ชั่วขณะหนึ่ง หรืออธิบายเหตุผลให้ชัดเจนว่าเพราะอะไร จากนั้นเราก็ใช้เวลานี้เยียวยาพลังงาน Sex ให้กลับคืนมาอีกครั้ง

4.เปลี่ยนรูปแบบใหม่

การเปลี่ยนกฎเกณฑ์ก็ถือเป็นอีกแนวทางหนึ่งที่ดี เมื่อเราได้เปลี่ยนกฎกติกาใหม่เกี่ยวกับเรื่อง Sex ก็ทำให้เราได้รับรสรูปแบบใหม่ในการมี Sex ลองถามคู่ชีวิตของเราดูว่าควรที่จะเปลี่ยนกฎกติกาใหม่หรือไม่ จำไว้ว่าเราจะต้องทำให้คู่ชีวิตของเรารู้สึกมีความสุขกับการเปลี่ยนกฎกติกาด้วย

3.ลองออกนอกบ้านดูบ้าง

แนวทางที่เพิ่มความปรารถนาในการมี Sex ก็คือ การออกนอกบ้าน เราไม่จำเป็นที่จะต้องอยู่กับบ้านตัวเองไปตลอด เราก็ต้องออกนอกบ้านบ้าง เพื่อเป็นการเปิดรับสภาพแวดล้อมเข้ามาให้เติมเต็มในชีวิตเรา ไม่ว่าจะไปดูหนัง กินข้าว ไปเที่ยว เดินเล่นตามสวนหย่อม โดยเฉพาะในวันหยุดนั้นเรายิ่งควรออกไปข้างนอก เพราะชีวิตของเราจริงๆส่วนใหญ่ก็นั่งทำงานกันอยู่แล้ว และนี่ถือเป็นโอกาสที่ดีในการออกนอกบ้าน

2.กินอาหารที่ช่วยในเรื่องการกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ

อาหารที่ช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศถือเป็นสิ่งสำคัญมาก มันก็มีอาหารกระตุ้นอารมณ์ทางเพศมากมายหลายชนิดให้เราได้เลือกอย่างเช่น พริกแดง อะโวคาโด กล้วย ช็อคโกแลต หอยนารมณ์ ไวน์แดง ปลาแซลมอน แตงโมและอื่นๆอีกมากมายที่เราสามารถเลือกได้

1.สร้างความโรแมนติคให้แก่กันและกัน

แนวทางที่ช่วยเราได้ดีเยี่ยมก็คือ การสร้างความโรแมนติคให้แก่กันและกัน หลังจากที่เรามีแฟนหรือแต่งงานจนมีลูกแล้ว ความโรแมนติคอาจจะหดหายลงไปบ้างเป็นธรรมดาและก็เป็นเรื่องยากที่จะสนุกกับการมี Sex ได้ เราจึงต้องสร้างความโรแมนติคให้กับคู่ของเราเหมือนกับว่าเพิ่งรู้จักกันแบบข้าวใหม่ปลามัน นี่แหละถือเป็นแนวทางที่จะช่วยเรื่อง Sex ได้เป็นอย่างดี


ผู้เขียน Mr.lawrence10