น้ำหนัก ขึ้นๆลงๆ อยู่ที่ 65 -68 กก. มานาน ล่ะ
อยากได้ ซัก 70 กก. คิดว่า กำลังดี
ทำไม แค่ประมาณ 2 กิโล มันไม่ได้ซักที

เคยมีใกล้เคียงสุด ก็ 69.5 กก. ได้แค่เดือนเดียว ก็หายไปอีก
ตอนนี้ก็วนๆอยู่แค่ 67 -68 กก.

ขอบคุณที่อ่าน นะครับ แนะนำ กันหน่อยได้ไหมอะครับ

ปล. สูง 177 เซน ครับ