กำลังจะออกกำลังกายลดน้ำหนักค่ะ แต่หา sport bra ไซส์ใหญ่ไม่ได้เลยค่ะ ไปดูของ วาโก้ รุ่นที่ใส่ได้ก็ไม่กระชับเลยซักนิด เหมือนไม่ได้ใส่ ของ sabina ก็ รอบตัวได้ คัพ ไม่ได้ อีก เศร้ามากค่ะ รอบอก 44 นิ้ว

แนะนำ sport bra สำหรับคนอ้วนหน่อยนะคะ><เราตัวอ้วนมากนน.99โลอยากลดความอ้วน เราออกกำลังพวกวิ่ง/ cadio /เวทอยากใส่ให้มันกระชับๆแต่ไม่รู้จะหาไซส์ใหญ่แบบไหนดีอะคะ เรา รอบอกกับรอบลำตัววัดเป็นนิ้วได้ อ

หน้าอกใหญ่มากก็ไม่ใช่เรื่องดีเลยค่ะ TT เกิดปฏิวัติตัวเองครั้งใหญ่ลุกมาออกกำลังกาย แต่ตอนคาร์ดิโอ หรือกระโดดตบ จะเจ็บหน้าอกมากเพราะค่อนข้างไซส์ใหญ่เลยไม่ค่อยสะดวก จะเจ็บแปลบๆ ขอคำแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้น

หวัดดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้เรามีข้อสงสัยเรื่องsport braค่ะ ตอนนี้เราออกกำลังกายแบบt25อยู่ แต่ตอนออกกำลังกายไม่ได้ใส่sport bra เพราะว่าราคาค่อนข้างแพงค่ะ ก็เลยไม่ได้ซื้อ แต่ประเด็นก็คือว่ามีหลายคนบอกว่าspo

อยากทราบว่า หน้าอก36นิ้วจะเท่ากับกี่ cc คะ หรือต้องวัดยังไงคะ

จขกท.มีsport bra ของ nike แต่เป็นแบบที่ไม่มีแผ่นซับหน้าอกอ่ะค่ะ เคยซื้อแผ่นซับแบบแยกมาใส่ แต่เวลาออกกำลังกายเหงื่อออกเยอะ คันมากๆเลยค่ะ เลยอยากจะถามว่าใครเคยเจอปัญหาแบบนี้มั่งมั้ยคะ ถ้าเคยมีวิธีแก้ปั

เราพึ่งเริ่มออกกำลังกาย อยากกล้ามแขนใหญ่ลีนๆมาก บั่บให้เส้นเลือดขึ้นชัดๆ แต่ไม่ค่อยรู้เรื่องอาหาร ว่าที่กินไปอันนี้กี่แคล ซื้อมาก็มานั่งเครียดอันนี้กี่แคลนะ จะกินเลยหรือเปล่ากินครบหรือเปล่า ไม่ค่อยสะด

พอดีทำมาได้2 อาทิตย์แล้วเผลอปิดประตูบ้าน หลังจากนั้นหน้าอกข้างซ้ายเหมือนบวมขึ้นมา แต่หลังจากนั้นก็ไปให้คลีนิคเช็คให้เขาบอกว่าไม่เป็นไร แต่ต้องใช้เวลาให้เขายุบ ฉีดยาลดบวมให้ แต่อยากทราบว่า มันจะไม่มีปั

เกริ่นก่อนว่าเราไปลองมาแล้วซึ่งปกติใส่ 32b แต่ตอนนี้ใส่ไม่ได้แล้วค่ะ แต่เราวัดหน้าอกได้32 ซึ่งแปลว่าเราต้องซื้อ32cไหมคะ หรือ34bดี 😭😭

เป็นคนอ้วน อยากลดน้ำหนัก มื้อเช้ากินตามปกติ มื้อเที่ยงกินตามปกติ มื้อเย็นลดปริมาณหรือกินนิดหน่อยให้ไม่หิว+ออกกำลังกาย จะช้วยลดน้ำหนักได้มากน้อยแค่ไหน? มีข้อดีหรือข้อเสียอะไรมั้ย หรือต้องเพิ่ม-ลด แก้ไข