มีวิธีไหนช่วยทำให้หายตื่นเต้นเวลาต้องออกไปพูดต่อหน้าคนเยอะๆบ้างคะ

บางทีเราก็ไม่ได้รู้สึกตื่นเต้นขนาดนั้นนะ แต่ก็ยังตัวสั่น เสียงสั่น ใจเต้นแรงแบบไม่รู้สาเหตุ ทุกครั้งที่ออกไปยืนหน้าห้อง งงกับตัวเอง

ทั้งๆที่เราก็เตรียมข้อมูลมาดีแล้ว จำทุกอย่างได้ มั่นใจในสิ่งที่ตัวเองพูด แต่พอออกไปยืนหน้าห้องเรียนก็ควบคุมตัวเองไม่ได้เลย ร้องไห้

นี่เป็นมาตั้งแต่มัธยมมาจนจะจบมหาลัยอยู่แล้ว มันก็ไม่ชินสักที ใครมีวิธีดีๆที่ช่วยให้หายตื่นเต้นบางคะ

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่